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Bebida para refrescarte y desinflamar el abdomen: Receta de agua de limón con linaza y pepino

Refresca tu tarde con esta combinación de limón, linaza y pepino ¡te encantará!
jueves, 23 de mayo de 2024 · 15:03

Desinflama el abdomen y refrescaste con esta exquisita bebida preparada con linaza, limón y pepino. La mezcla de estos ingredientes dará un sabor ligero al preparado para sobrellevar las tardes cálidas de verano. La linaza es una semilla de alto valor nutritivo. Proviene de la planta del lino y pertenece a la familia de las lináceas. Contienen fibra, grasas vegetales, vitamina B, minerales como fósforo, magnesio, manganeso y antioxidantes que previenen el daño celular.

Las semillas de linaza de pueden consumir enteras o diluirla en un poco de agua. Debido a sus propiedades depurativas y efecto saciante te ayudará a regular el apetito. Además, contiene fibra que ayudará a regular el sistema digestivo y evitará el estreñimiento.

La bebida del día también contendrá dos alimentos básicos que generalmente tenemos en casa: el limón y el pepino. Ambos ingredientes son ricos en vitamina C que ayudan a estimular el sistema inmunológico. El limón contiene propiedades diuréticas, es antioxidante, ayuda a depurar el organismo, por mencionar algunos beneficios.

En cuanto al pepino, es una hortaliza rica en agua, ayudará a mantenerte hidratado, favorece la absorción del hierro. Contiene potasio, fósforo y magnesio. Incluye estos tres ingredientes y prepara la siguiente receta de agua refrescante. 

Agua de limón con linaza y pepino

Alejandra Suaste
0 min
Cocción
20 min
Preparacion
20 min
Total
Bebida Tipo de comida
Mexicana Origen
6 Personas

Ingredientes

  • 1.5 litros de agua
  • 4 cdas de semilla de linaza
  • ½ pepino
  • Zumo de dos limones
  • Endulzante al gusto (opcional)
  • Hielo

Marcas preferentes: Las de tu preferencia.

Preparación

  1. Comienza por retirar la cáscara del pepino, corta en trozos pequeños y extrae las semillas.
  2. En una olla añade dos tazas de agua y mantén a fuego hasta que entre en hervor, posteriormente, añade las semillas de linaza y calienta por 3 minutos.
  3. Deja reposar hasta que el agua de linaza esté fría, una vez lista cuela.
  4. Lleva a la licuadora el zumo de limón, agua de linaza y pepino y procesa por dos minutos.
  5. Vierte la preparación en una jarra con el resto de agua y añade endulzante de tu preferencia.
  6. Mezcla y agrega cubos de hielo y listo.

Información Nutricional

  • Calorías: 57kcal
  • Carbohidratos: 9g
  • Colesterol: 1mg
  • Proteínas: 1g
  • Azúcares: 1g
  • Fibras: 1g
  • Sodio: 1mg
  • Grasas Totales: 1g
  • Grasas Saturadas: 1g
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