Jugos y Licuados

Así puedes preparar el agua de apio y aprovechar todos los beneficios y la mejora hora para beberlo

Si quieres aprovechar todas las propiedades que el apio le puede brindar a tu organismo, preparar este vegetal en forma de jugo con esta receta.
miércoles, 22 de mayo de 2024 · 00:05

¿Alguna vez has escuchado hablar del agua de apio? Esta bebida tiene múltiples beneficios para tu organismo y puede ayudarte a controlar el peso gracias a todos los nutrientes que aporta a tu cuerpo. Aquí te explicaremos cómo puedes aprovechar el agua de apio, cuál es la mejor hora para beberla y cómo debes prepararla paso a paso para que puedas incorporarla fácilmente a tu dieta.

El apio es un elemento muy saludable que aporta muy pocas calorías al organismo. La energía que va a requerir tu cuerpo para procesar el apio es mucho mayor que la que este alimento puede aportar; es por eso que a menudo se refieren al apio como un alimento de calorías negativas. Además, puede estimular tu metabolismo, ayudándote a perder peso, y es altamente saciante. También te ayuda a mantenerte hidratado y a facilitar los procesos de tu sistema intestinal. Todos estos beneficios los puedes obtener si tomas de forma adecuada el agua de apio.

Aunque el agua de apio se puede tomar a cualquier hora del día, hay ciertas consideraciones que debes tener en cuenta si quieres aprovechar al máximo el potencial de esta bebida. Por ejemplo, lo más recomendable es tomarla antes de los alimentos, de esta forma sus propiedades saciantes ayudarán a que te sientas satisfecho más fácilmente. Incluso puede ser más efectiva si se toma en ayunas, para que así tu organismo empiece a aprovechar mejor sus beneficios.

Agua de apio

Rafael Maldonado
0 min
Cocción
5 min
Preparacion
5 min
Total
Bebida Tipo de comida
Mexicana Origen
1 Personas

Ingredientes

  • 1 taza de apio
  • 1 taza de agua
  • 1/2 limón

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Preparación

  1. Lava y desinfecta muy bien el apio.
  2. Corta el apio en trozos pequeños.
  3. Coloca el apio en la licuadora con el jugo de limón y el agua.
  4. Licua hasta obtener una consistencia homogénea.
  5. No cueles la preparación, sirve y disfruta.

Información Nutricional

  • Calorías: 6kcal
  • Carbohidratos: 1g
  • Colesterol: 0mg
  • Proteínas: 0g
  • Azúcares: 0g
  • Fibras: 0g
  • Sodio: 32mg
  • Grasas Totales: 0g
  • Grasas Saturadas: 0g

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