Bebidas

¿Calor? Refréscate con un clásico smoothie de pera con kiwi

Esta rica receta de bebida fría es perfecta para degustar en los días cálidos
miércoles, 15 de mayo de 2024 · 06:33

El smoothie de pera con kiwi es una refrescante combinación para degustar en la temporada de calor. Las altas temperaturas en la Ciudad de México y otras partes de la república no han cesado, a pesar de que la lluvia esporádica ya nos ha sorprendido en días pasados, no hemos dejado de recurrir a las preparaciones de bebidas frías.

El kiwi es una fruta rica en vitamina C y E, contiene propiedades antioxidantes, ayuda a proteger el sistema inmunológico, mejora el tránsito intestinal debido a su aporte en fibra, contiene pocas calorías y es de un sabor equilibrado que ayudará a refrescar las preparaciones que decidas realizar.

En cuanto a la pera, es una fruta de bajo aporte de calorías, rica en agua, en fibra, contiene vitaminas A, B, C y K, así como minerales como cobre, hierro, potasio y magnesio. De sabor dulce que dará el sabor equilibrado a la bebida refrescante que te enseñaremos a preparar. Toma nota.

Smoothie de pera con kiwi

Alejandra Suaste
0 min
Cocción
10 min
Preparacion
10 min
Total
Bebida Tipo de comida
Mexicana Origen
1 Personas

Ingredientes

  • 2 kiwis
  • 1 pera
  • ¼ de taza de agua
  • Jugo de medio limón
  • Miel al gusto (opcional)
  • Hielos

Marcas preferentes: Las de tu preferencia.

Preparación

  1. Retira la cáscara del kiwi y corta en pequeños trozos, realiza el mismo proceso con la manzana y extrae las semillas.
  2. Lleva ambas frutas a una licuadora, añade agua, jugo de limón y endulzante al gusto, procesa hasta homogenizar.
  3. Añade cubos de hielo y vuelve a mezclar.
  4. Sirve en un vaso y disfruta.

Información Nutricional

  • Calorías: 103kcal
  • Carbohidratos: 21g
  • Colesterol: 1mg
  • Proteínas: 1g
  • Azúcares: 1g
  • Fibras: 4g
  • Sodio: 1mg
  • Grasas Totales: 1g
  • Grasas Saturadas: 1g
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