Aguas frescas

Agua de naranja con piña: Refréscate con esta deliciosa bebida para el calor

Esta es un agua cítrica que definitivamente te ayudará a mantenerte hidratada y saludable
domingo, 12 de mayo de 2024 · 15:10

Amanecer a 20 grados centígrados y soportar los más de 30 durante la tarde, al parecer ya está siendo algo cotidiano en la CDMX, muy a nuestro pesar. Sin embargo, la opción es la de siempre: Adaptarse o morir, que en este caso en realidad es "deshidratarnos", pero para que eso no pase, queremos compartir contigo una receta

Hablamos de algo que si bien no es algo tan complejo, sí puede ayudarnos a conservar nuestro cuerpo hidratado y lo mejor del caso, con toques cítricos desde que damos el primer trago. Se trata de un agua de naranja con piña, una combinación frutal, deliciosa y sumamente fresca con la que podemos darle batalla al calor.

La naranja es una fruta que es rica en vitamina C, al igual que la piña, por lo que estas 2 frutas por consecuencia, ayudan a fortalecer tu sistema inmunológico para prevenir infecciones y enfermedades. Además, también son frutas ricas en agua, lo que las hace una buena fuente de hidratación

Beneficios del agua de naranja con piña

La combinación de la piña y la naranja es una opción ganadora gracias a que ambas frutas contienen compuestos con propiedades antiinflamatorias. La bromelina, una enzima presente en la piña, se ha relacionado con la reducción de la inflamación y el alivio del dolor, mientras que los flavonoides presentes en la naranja también pueden tener efectos antiinflamatorios.

Tanto la naranja como la piña son frutas que contienen enzimas digestivas naturales, que pueden ayudar a mejorar la digestión y a aliviar la hinchazón y el malestar estomacal. Beber agua de naranja con piña después de una comida pesada puede ayudar a facilitar la digestión y a prevenir la indigestión.

Agua de naranja con piña

Citli Toribio
5 min
Cocción
15 min
Preparacion
20 min
Total
Bebida Tipo de comida
Mexicana Origen
2 Personas

Ingredientes

  • 4 a 5 naranjas
  • 1/4 de piña
  • Azúcar al gusto
  • 2 litros de agua

Marcas preferentes: Marcas de tu elección.

Preparación

  1. Exprime las naranjas con ayuda de un extractor de jugo.
  2. Agrega el jugo a la licuadora, junto con la piña, el agua y los hielos.
  3. Añade un poco de azúcar y hielos.
  4. Cuela y sirve.
  5. ¡listo!

Información Nutricional

  • Calorías: 200kcal
  • Carbohidratos: 20g
  • Colesterol: 1mg
  • Proteínas: 1g
  • Azúcares: 20g
  • Fibras: 5g
  • Sodio: 1mg
  • Grasas Totales: 1g
  • Grasas Saturadas: 1g

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