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Licuado de piña con apio: ¿Cuáles son sus beneficios y la mejora hora para consumirlo?

El licuado de piña con apio es una opción super saludable cuando buscas bajar de peso o cuidar tu salud
martes, 9 de abril de 2024 · 10:46

Con tanto calor, muchos de nosotros sin duda alguna pensamos no en una, sino en varias bebidas saludables y frescas, como es el caso del licuado de piña con apio, una bebida que te quitará la sed y además puede aportarnos de un montón de beneficios para nuestra salud, pues la piña siempre es un buen augurio para nuestro estómago. 

El licuado de piña con apio es una opción super saludable cuando buscas bajar de peso o cuidar tu salud, especialmente cuando te importa mejorar la digestión y fortalecer el sistema inmunológico, como es el caso de esta bebida. Así que aquí te dejamos 5 razones para consumir esta delicia. 

1. Es una gran bebida detox

La piña y el apio tienen propiedades diuréticas y depurativas que ayudan a eliminar toxinas del cuerpo y a mejorar la función renal. Esta es precisamente una de las grandes funciones de los jugos o aguas detox. Por lo tanto es saludable que lo consumas de vez en cuándo. El mejor momento para consumirlo si buscas esto es a cualquier hora o por la mañana.

2. Nos ayuda a perder peso

Ambos ingredientes son bajos en calorías y ricos en agua, lo que los convierte en una excelente opción para quienes buscan perder peso o mantener un peso saludable. La piña también contiene fibra, que da sensación de saciedad y ayuda a controlar el apetito. En este caso el mejor momento para que lo consumas es como desayuno o en snack, entre comidas. 

3. Refuerza el sistema inmunológico

Tanto la piña, como el apio son frutas ricas en vitaminas y minerales, como la vitamina C, el betacaroteno y el potasio, que son importantes para fortalecer el sistema inmunológico y proteger al cuerpo de las infecciones. Para sacarle jugo a este beneficio, se recomienda consumir por las mañanas en ayunas.

La piña también contiene fibra, que da sensación de saciedad y ayuda a controlar el apetito. Foto: Freepik

4. Mejora la salud de la piel 

La vitamina C y los antioxidantes presentes en la piña y el apio ayudan a proteger la piel del daño solar y a prevenir el envejecimiento prematuro.

5.  Favorece la digestión

La piña es rica en bromelina, una enzima digestiva que ayuda a descomponer las proteínas y mejorar la absorción de nutrientes. El apio, por su parte, contiene fibra, que regula el tránsito intestinal y previene el estreñimiento.