Temporada de calor

Receta para preparar un suero casero que te mantendrán hidratado

Esta mezcla casera va a ayudarte a rehidratar el cuerpo de forma eficaz con un ligero sabor a limón, es muy efectiva.
sábado, 6 de abril de 2024 · 00:05

Durante la temporada de calor, es crucial mantener tu organismo hidratado, especialmente si realizas actividades físicas o estás expuesto al sol directo. Es fácil que tu cuerpo comience a experimentar problemas de salud debido a la deshidratación. Aunque el agua es útil para mantener los niveles de hidratación adecuados, esta vez te enseñaremos a preparar un suero casero que te permitirá rehidratar tu cuerpo fácilmente.

Ten en cuenta que esta mezcla está diseñada para reponer los elementos que el organismo pierde con la deshidratación. Aunque tiene algunos elementos agregados para mejorar el sabor, no debe tomarse como una bebida diaria. En caso de deshidratación severa que cause problemas de salud, es recomendable consultar a un profesional de la salud para recibir el tratamiento adecuado con los elementos correctos.

Al elaborar esta mezcla, asegúrate de que el recipiente sea lo suficientemente grande para contener todos los elementos. Además, ten en cuenta que esta mezcla es de un solo uso, lo que significa que puedes prepararla y consumirla a lo largo del día, pero debes desecharla al final del día, ya que no se puede almacenar. Si necesitas más suero para los días siguientes, deberás preparar una nueva mezcla cada vez.

Suero casero

Rafael Maldonado
1 min
Cocción
5 min
Preparacion
6 min
Total
Bebida Tipo de comida
Mexicana Origen
4 Personas

Ingredientes

  • 1 litro de agua
  • 4 limones
  • 2 cucharadas de azúcar
  • 1/2 cucharada de bicarbonato de sodio
  • 1/2 cucharada de sal

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Preparación

  1. Coloca el agua en una jarra y agrega el bicarbonato y el azúcar.
  2. Corta los limones por la mitad y exprime para obtener el jugo.
  3. Cuela el jugo para eliminar las semillas e intégralo al agua.
  4. Mezcla muy bien y el suero estará listo para consumirse.

Información Nutricional

  • Calorías: 32kcal
  • Carbohidratos: 8g
  • Colesterol: 1mg
  • Proteínas: 1g
  • Azúcares: 8g
  • Fibras: 1g
  • Sodio: 155mg
  • Grasas Totales: 1g
  • Grasas Saturadas: 1g