Bebidas

Jugo de betabel en instantes, receta sencilla y que te aportará grandes beneficios

El betabel es un tubérculo bastante saludable que puedes aprovechar en forma de jugo, aprende a prepararlo aquí.
viernes, 5 de abril de 2024 · 15:39

El jugo de betabel es una bebida bastante deliciosa que queda perfecta para refrescar el día o para iniciar el desayuno. Además, está lleno de beneficios que pueden mejorar tu salud en distintas formas. Por eso, aquí te hablaremos de todas esas propiedades que puedes aprovechar del betabel y cómo preparar el jugo fácilmente para que puedas disfrutarlo en casa siempre que quieras.

El betabel es un tubérculo lleno de nutrientes que puedes aprovechar al consumirlo, incluso en forma de jugo. De este alimento puedes conseguir betaína, un nutriente que puede proteger tus células y mantener en buen estado tus riñones, tu hígado y el cerebro. El betabel también tiene un alto contenido de vitamina C y, por supuesto, minerales como el potasio y el magnesio. Por si fuera poco, también es una excelente fuente de fibra para tu sistema digestivo.

Para preparar el jugo de betabel, simplemente debes procesar esta fruta con ayuda de un extractor de jugos y así obtener un líquido listo para consumir. Sin embargo, también puedes hacer este proceso con una licuadora. Solo tienes que utilizar un poco de agua para poder procesar el betabel más fácilmente. Además, se recomienda cortar el betabel en trozos pequeños si vas a utilizar el método de la licuadora, para que su molienda sea más fácil.

Jugo de betabel

Rafael Maldonado
0 min
Cocción
5 min
Preparacion
5 min
Total
Bebida Tipo de comida
Mexicana Origen
1 Personas

Ingredientes

  • 1 taza de betabel fresco
  • 1 taza de agua

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Preparación

  1. Lava y desinfecta el betabel.
  2. Retira la cáscara del betabel con un cuchillo o pelador.
  3. Corta el tubérculo en trozos pequeños.
  4. Agrégalo a la licuadora con un poco de agua.
  5. Licua hasta obtener un líquido homogéneo.
  6. Sirve y disfruta.

Información Nutricional

  • Calorías: 42kcal
  • Carbohidratos: 9g
  • Colesterol: 1mg
  • Proteínas: 2g
  • Azúcares: 6g
  • Fibras: 2g
  • Sodio: 88mg
  • Grasas Totales: 1g
  • Grasas Saturadas: 1g