El plátano es una fruta muy versátil que se puede preparar de cientos de maneras diferentes, incluso en platos para el desayuno. Pero si hay una manera en la que su sabor resalta bastante, esa es en forma de batidos, como el que te vamos a enseñar a preparar hoy, que además tiene muchas propiedades saludables que puedes aprovechar si lo incluyes en tus alimentos matutinos. Aquí te contamos más.
Este batido de plátano está hecho además con miel, yogur y nueces. Tanto el plátano como las nueces son excelentes fuentes de energía que te ayudarán a sentirte revitalizado por la mañana y te darán ese empujón que necesitas para tus actividades diarias. Además, no podemos olvidar la cantidad de proteína que puede aportarte, siendo un excelente aliado para el sistema digestivo, ya que puede estimular tu flora intestinal y mejorar tus procesos digestivos.
Para que el batido obtenga la textura correcta, basta con licuar todos los ingredientes hasta obtener una bebida homogénea. El plátano y el yogur nos darán esa textura suave y cremosa que estamos buscando. Pero si quieres una bebida más fluida y menos densa, puedes integrar un poco más de leche a la receta hasta lograr la fluidez que estás buscando, manteniendo el sabor saludable.
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