Desayuno

Este es el jugo antiedad que te ayudará a rejuvenecer tu piel si lo tomas en el desayuno

Disfruta de los beneficios de la naranja, las espinacas y los frutos rojos además de una deliciosa bebida para la hora del desayuno.
miércoles, 24 de abril de 2024 · 09:03

En el mundo de la alimentación, existen muchos ingredientes naturales que, gracias a sus propiedades, pueden ayudarte a mejorar tu salud de una u otra forma. Ejemplo de ello es este delicioso jugo antiedad que está hecho con frutas y verduras que van a ayudar a que tu piel se mantenga hidratada, joven y libre de arrugas. ¿Quieres saber cómo prepararlo? Aquí te decimos.

Este jugo aprovecha los beneficios de las espinacas, los frutos rojos y la naranja. Las espinacas tienen minerales que ayudan a mantener en buen estado tu piel; por otro lado, los frutos rojos son ricos en antioxidantes que ayudan a reducir los signos de la edad y proteger tu cuerpo del estrés oxidativo. Por último, la naranja va a aportar una buena cantidad de vitamina C, que es un elemento necesario para la formación de colágeno.

Lo mejor es utilizar frutas maduras para que así puedas aportar un nivel de dulzor medio al jugo sin tener que integrar otros elementos como el azúcar o la miel, que en exceso pueden perjudicarte. Además, en esta ocasión utilizaremos una mezcla de fresas, moras azules y zarzamoras en nuestro jugo. Pero tú puedes integrar los frutos rojos que tengas a la mano en la combinación que más te guste.

Jugo antiedad

Rafael Maldonado
0 min
Cocción
5 min
Preparacion
5 min
Total
Desayuno Tipo de comida
Francesa Origen
1 Personas

Ingredientes

  • 1/2 taza de espinacas
  • 1/2 taza de fresas
  • 1/4 taza de zarzamoras
  • 1/4 taza de moras azules
  • 3 naranjas
  • 1/2 taza de agua (opcional)

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Preparación

  1. Lava y desinfecta las frutas y las espinacas.
  2. Corta las naranjas por la mitad y extrae el jugo.
  3. Cuela para evitar semillas y las partes fibrosas.
  4. Licúa las espinacas con los frutos rojos y el jugo de naranja.
  5. Puedes agregar un poco de agua si es necesario.
  6. Cuando tengas un jugo uniforme, sirve y disfruta.

Información Nutricional

  • Calorías: 80kcal
  • Carbohidratos: 36g
  • Colesterol: 1mg
  • Proteínas: 8g
  • Azúcares: 1g
  • Fibras: 6g
  • Sodio: 1mg
  • Grasas Totales: 1g
  • Grasas Saturadas: 1g