Desayuno

Prepara este smoothie de mango para el desayuno y llénate de energía por la mañana

Disfruta de un sabor refrescante y energizante por la mañana gracias a la deliciosa combinación del mango y la piña.
martes, 2 de abril de 2024 · 09:30

Un buen smoothie en el desayuno puede cambiar totalmente tu día si se prepara con los ingredientes correctos y para muestra tenemos este delicioso smoothie de mango y piña que, gracias a sus ingredientes, te va a llenar de energía por la mañana de forma natural y deliciosa. Para ello, solamente debes prepararlo siguiendo el paso a paso que te dejamos aquí. Descubre las propiedades de esta bebida y disfruta de su rico sabor.

La clave para que este smoothie resulte tan saludable, además de delicioso, está en la fruta y el resto de elementos que vamos a utilizar para prepararlo. Por ejemplo, la piña y el mango aportan fibra y energía a tu cuerpo de forma natural, ayudando también a mejorar tus procesos digestivos. Por otro lado, el jengibre y la miel complementan los efectos energizantes de la bebida y te darán ese empujón necesario para tu día a día.

Preparar este smoothie es bastante sencillo. Solamente debes licuar los ingredientes juntos hasta obtener una bebida con una textura densa y homogénea. Para lograrlo, utilizaremos un poco de hielo y yogurt, que nos darán la textura especial necesaria para nuestra bebida. Sin embargo, puedes mejorar bastante tu desayuno si incluyes fruta congelada. Al agregar piña y mangos congelados a la receta, obtendrás una bebida aún más refrescante.

Smoothie energizante de mango y piña

Rafael Maldonado
0 min
Cocción
5 min
Preparacion
5 min
Total
Desayuno Tipo de comida
Mexicana Origen
1 Personas

Ingredientes

  • 1/2 taza de piña
  • 2 piezas de mango
  • 1/2 taza de yogurt griego
  • 1 taza de hielo
  • 2 cucharadas de miel
  • 1 cucharada de jengibre pelado

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Preparación

  1. Corta el mango y la piña en cubos medianos para facilitar su licuado.
  2. Agrégalos a la licuadora con los hielos, la miel, el yogurt y el jengibre pelado.
  3. Licúa todo hasta obtener una mezcla homogénea.
  4. Sirve y disfruta.

Información Nutricional

  • Calorías: 200kcal
  • Carbohidratos: 31g
  • Colesterol: 1mg
  • Proteínas: 10g
  • Azúcares: 1g
  • Fibras: 3g
  • Sodio: 1mg
  • Grasas Totales: 4g
  • Grasas Saturadas: 1g