Bebidas

¿Calor? Refresca tu fin de semana con esta receta de smoothie de kiwi con manzana

Prepara esta refrescante bebida natural y disfrútala en las tardes calurosas
viernes, 19 de abril de 2024 · 04:05

La combinación de kiwi con manzana dará el sabor refrescante que tanto buscas para disfrutar en la temporada de calor. Su sencilla preparación no te requerirá de mucho tiempo, por lo que lo podrás preparar en cualquier hora del día. Los aportes de ambas frutas son muchas y te llenarán de energía.

El kiwi es una fruta rica en vitamina C, E y K, potasio, calcio, fósforo y magnesio, además, contiene propiedades antioxidantes, así como niacina, folatos y luteína. Su consumo ayuda a proteger el sistema inmunológico, ayuda a mejorar el tránsito intestinal y previene el estreñimiento.

En cuanto a la manzana, también contiene vitamina C que estimula el sistema inmunológico, aporta vitaminas del grupo B, que evitan el agotamiento mental y refuerzan la memoria. Su consumo también ayuda a mejorar la digestión, gracias a su aporte de fibra. Combina estas dos frutas de temporada y disfruta de un excelente smoothie.

Smoothie de kiwi con manzana

Alejandra Suaste
0 min
Cocción
10 min
Preparacion
10 min
Total
Bebida Tipo de comida
Mexicana Origen
1 Personas

Ingredientes

  • 1 manzana
  • 1 kiwi grande
  • 250 ml de agua
  • Jugo de un limón
  • ½ cda de miel
  • Hielo al gusto

Marcas preferentes: Las de tu preferencia.

Preparación

  1. Comienza lavando las frutas, corta la manzana en trozos y lleva a la licuadora.
  2. Añade rodajas de kiwi y jugo de limón.
  3. Agrega miel y agua, procesa y después incorpora hielo al gusto.
  4. Sirve y disfruta al momento.

Información Nutricional

  • Calorías: 178kcal
  • Carbohidratos: 41g
  • Colesterol: 1mg
  • Proteínas: 1g
  • Azúcares: 1g
  • Fibras: 3g
  • Sodio: 1mg
  • Grasas Totales: 1g
  • Grasas Saturadas: 1g