Bebidas

Refréscate con este cremoso smoothie de piña, plátano y coco para tus calurosas tardes

Esta bebida será ideal para disfrutar en esta época de calor, será cremosa y refrescante a base de
domingo, 14 de abril de 2024 · 07:09

El calor sigue dando de qué hablar y sin duda estamos a punto de arrancarnos la piel porque no vemos que baje. El ventilador hace su efecto, pero después de un par de minutos notamos que hasta ese aire comienza a calentarse y puede llegar a ser sumamente frustrante. Por ello, hoy queremos dejarte una refrescante opción para tus tardes a base de piña, plátano y coco

La piña (Ananas comosus) es una de las frutas que forma parte de la familia de las bromeliáceas que resulta ser originaria de América del Sur. Es un tipo de fruta que se ha ganado su lugar especial en nuestra vida y, si bien, nos causa gran problema por su cáscara, la realidad de esto es que al cortarla disfrutamos de una infinidad de beneficios para la salud

Por su alto contenido de agua, en esta ocasión será más que perfecta para hidratarnos y mantenernos frescos en estos días insoportables de calor. Adicionalmente, será un gran elemento porque será diurético y nos ayudará a eliminar las toxinas innecesarias que nuestro cuerpo no necesita. Por supuesto, acompañado con un elemento como el agua de coco, será el doble.

Smoothie de piña, plátano y coco

Hayde Martínez
2 min
Cocción
10 min
Preparacion
12 min
Total
Postre Tipo de comida
Mexicana Origen
2 Personas

Ingredientes

  • 1 plátano
  • 1 tza de piña (en cubitos)
  • 11/2 tza de agua coco
  • 1 puño de hojas verdes

Marcas preferentes: Las de tu preferencia..

Preparación

  1. Llevaremos todos los ingredientes a la licuadora.
  2. Si deseas una consistencia más líquida podrías agregar un poco de agua de coco.
  3. Y listo, sirve y disfruta.

Información Nutricional

  • Calorías: 126kcal
  • Carbohidratos: 32g
  • Colesterol: 0mg
  • Proteínas: 2g
  • Azúcares: 19g
  • Fibras: 4g
  • Sodio: 2mg
  • Grasas Totales: 0g
  • Grasas Saturadas: 0g