Bebidas

¡Olvídate del calor! Prepara esta deliciosa agua cremosa con frutas de temporada

Prepara esta deliciosa agua refrescante con fresas y plátano para acompañar tus platillos favoritos este fin de semana
domingo, 14 de abril de 2024 · 12:33

Atenúa la sensación de calor refrescándote con una deliciosa agua del día. Prepara esta versión exquisita de combinación de frutas de temporada: las fresas y el plátano. Ambas frutas son de gran aporte vitamínico, con importantes beneficios y que puedes aprovechar la temporada para elaborar una bebida del día.

El plátano es una de las frutas que suelen estar presentes en las comidas diarias, uno de sus aportes más destacados es el potasio, el cual ayuda a prevenir los calambres. Además, contiene vitaminas B6, ácido fólico y vitamina C, así como aporte importante de fibra que mejorar la digestión y prevenir el estreñimiento. No tires las cáscaras de plátano, en este enlace te decimos cómo las puedes reutilizar. 

En cuanto a las fresas es una fruta rica en antioxidantes, de bajo contenido calórico, aporta vitamina B2, B3, C, ácido fólico, también contiene magnesio, potasio y manganeso, es una fruta con un alto nivel de agua. Esta fruta es ideal para incluirla en las recetas de repostería, degustarla en su presentación natural o incluirlas en una deliciosa bebida natural para acompañar tus platillos favoritos.

Agua cremosa de plátanos con fresas

Alejandra Suaste
0 min
Cocción
10 min
Preparacion
10 min
Total
Bebida Tipo de comida
Mexicana Origen
6 Personas

Ingredientes

  • 1 taza de fresas limpias
  • 2 plátanos
  • 360 gr de leche evaporada
  • 200 ml de leche condensada (opcional)
  • 1.5 litros de agua
  • 1 cdita de esencia de vainilla
  • Hielos al gusto

Marcas preferentes: Las de tu preferencia.

Preparación

  1. Lava y desinfecta las fresas, corta en trozos y llévalas a la licuadora junto con los plátanos sin cáscara, añade leche evaporada, leche condensada, esencia de vainilla y procesa hasta que obtengas una mezcla homogénea.
  2. Lleva la preparación a una jarra con agua simple, mezcla y añade hielos al gusto.
  3. Listo, sirve y disfruta.

Información Nutricional

  • Calorías: 719kcal
  • Carbohidratos: 88g
  • Colesterol: 1mg
  • Proteínas: 33g
  • Azúcares: 1g
  • Fibras: 8g
  • Sodio: 1mg
  • Grasas Totales: 27g
  • Grasas Saturadas: 1g

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