Receta de bebidas

Licuado de guayaba con leche: ¿Cuáles son los beneficios que aporta y cómo prepararlo?

Destina solamente 3 minutos de tu tiempo para preparar este delicioso licuado de guayaba con leche
jueves, 11 de abril de 2024 · 11:24

El licuado de guayaba con leche no solo es una bebida con gran sabor para disfrutar a cualquier hora del día, también puede ser una alternativa muy nutritiva y fresca que agrega los respectivos beneficios de esta dulce fruta en combinación de uno de los mejores lácteos.

¿Qué beneficios tiene el licuado de guayaba con leche?

Este batido podría aportar energía y nutrientes importantes para el crecimiento y desarrollo, como proteína, vitaminas A, C, calcio y potasio. De acuerdo con Healthline, dicha fruta es rica en fibra, folato, vitamina A, potasio, cobre y manganeso, además se ha demostrado que los antioxidantes que tiene protegen a las células del daño oxidativo, lo que indica que pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas.

Sin mencionar, que ese lácteo es una de las mejores propuestas para agregar buenas cantidades de calcio y minerales esenciales que contribuyen al desarrollo del ser humano y por supuesto, agregan un delicioso sabor cremoso. Ahora que sabes algunos de los beneficios que puede tener este delicioso licuado de guayaba con leche, presta atención a la siguiente receta sencilla para elaborarlo en tan solo 3 minutos.

Licuado de guayaba con leche

Daniela Hernández
0 min
Cocción
3 min
Preparacion
3 min
Total
Bebida Tipo de comida
Mexicana Origen
1 Personas

Ingredientes

  • 3 guayabas pequeñas
  • 1 taza de leche de tu preferencia
  • 1 cdita de canela en polvo
  • Azúcar o endulzante al gusto (opcional)

Marcas preferentes: Las de tu preferencia.

Preparación

  1. Lava perfectamente las piezas de guayaba, corta por la mitad y con ayuda de una cuchara extrae las semillas del centro, incorpora solo la pulpa en el vaso de la licuadora.
  2. Agrega la leche de tu preferencia, la canela en polvo y un poco de azúcar o endulzante de tu preferencia, si es que quieres disfrutar de una bebida dulce, deja licuar por un par de segundos hasta obtener una consistencia totalmente homogénea.
  3. Sirve en tu vaso favorito y disfruta de un delicioso licuado de guayaba con leche.

Información Nutricional

  • Calorías: 82kcal
  • Carbohidratos: 49g
  • Colesterol: 1mg
  • Proteínas: 9g
  • Azúcares: 1g
  • Fibras: 6g
  • Sodio: 0.0002mg
  • Grasas Totales: 36g
  • Grasas Saturadas: 1g

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