Desayuno

Este es el jugo de papaya que te ayudará a cuidar tus riñones y es perfecto para el desayuno

La papaya está llena de propiedades especiales que pueden ayudarte a mejorar tu salud renal, aprovéchalas con este delicioso jugo por la mañana.
jueves, 11 de abril de 2024 · 09:02

La papaya es una excelente fruta para comenzar el día, no solo gracias a su delicioso sabor, sino también por contener varias propiedades que pueden mejorar considerablemente tu salud, sobre todo la de tus riñones. Esta vez te enseñaremos a elaborar una bebida que te ayude a cuidar el estado de este órgano, cuyo ingrediente principal es la papaya. Prepara este jugo de papaya y piña para tu desayuno y disfruta de sus propiedades y su rico sabor.

La papaya es una fruta con un alto contenido de agua, lo que ayuda a hidratar y mejorar el funcionamiento de los riñones. Además, contiene una buena cantidad de antioxidantes como los carotenoides o la vitamina C, teniendo ciertos efectos protectores en los riñones. Gracias a todo esto, la papaya ayuda a evitar la retención de líquidos, depurar las toxinas del cuerpo y reducir el riesgo de enfermedad renal.

Además de la papaya, también utilizaremos piña, que gracias a sus propiedades similares, puede mejorar y potenciar los efectos de tu bebida para el desayuno. Te recomendamos que escojas ambas frutas maduras para que su nivel de dulzor sea adecuado y así evites tener que agregar azúcares extra a la mezcla. Recuerda que tanto la cáscara de la piña como las semillas de papaya también pueden ayudar a tu salud, así que no las tires y resérvalas.

Visita Gastrolab en YouTube para más contenido

 

Jugo de papaya y piña

Rafael Maldonado
0 min
Cocción
5 min
Preparacion
5 min
Total
Desayuno Tipo de comida
Mexicana Origen
4 Personas

Ingredientes

  • 1/2 taza de papaya
  • 1/2 taza de piña
  • 1 taza de agua
  • 1/2 limón

Marcas preferentes: Usa las marcas de tu preferencia..

Preparación

  1. Pela la papaya, retira las semillas y córtala en cubos.
  2. Pela muy bien la piña, retira el centro y córtala en trozos pequeños.
  3. Coloca ambos ingredientes en la licuadora con el agua y el jugo de limón.
  4. Licúa todo hasta obtener una bebida uniforme.
  5. Sirve y disfruta del refrescante jugo.

Información Nutricional

  • Calorías: 450kcal
  • Carbohidratos: 35g
  • Colesterol: 1mg
  • Proteínas: 2g
  • Azúcares: 20g
  • Fibras: 4g
  • Sodio: 1mg
  • Grasas Totales: 1g
  • Grasas Saturadas: 1g