Bebidas frescas

Bebidas frías: Así puedes preparar un rico té helado verde con mango para las noches calurosas

El té verde contiene compuestos que pueden ayudar a mejorar la digestión, ya que también es una buena fuente de fibra
jueves, 11 de abril de 2024 · 23:03

El calor nos persigue hasta el la noche, al igual que la sed y por eso es que debemos de pensar en todo antes de dormir. Incluso hasta en qué beberemos antes de irnos a la cama para calmar nuestra sed y por eso es que en estos tiempos nos dan ganas de cambiar la tacita de té por un vaso con té helado.

Y a propósito de té helado, queremos compartirte la receta fría de té verde con mango, que estamos seguras de que vas a disfrutar mejor que nunca antes de dormir o a la hora de la merienda o guarnición, especialmente, porque además de refrescarte, pues puede brindarnos muchos beneficios a nuestra salud. 

El té verde contiene compuestos que pueden ayudar a mejorar la digestión. El mango como otras frutas también es una buena fuente de fibra, que también puede ayudar a la digestión. Además ambos son bajos en calorías, lo que los convierte en una buena opción para personas que controlan su peso. 

¿A qué hora es mejor beber el té verde con mango?

Sin embargo, dado que contiene cafeína, te lo recomendamos beber aunque sea 3 horas antes de dormir, o cambiar de sa ya que te puede ayudar a aumentar la energía y mejorar el estado de alerta. Además, el té verde y el mango contienen antioxidantes que pueden ayudar a proteger la piel del daño causado por los radicales libres.

¿Qué pasa si no tienes hojas de té verde o mango natural?

Aunque lo ideal es utilizar ingredientes naturales, siempre se pueden usar bolsitas de esta combinación, pero si puedes encontrar todo natural, pues mejor, para que disfrutes de más fibra y sabor frutal, totalmente natural. Así que ahora que lo sabes, pues ponte ¡manos a la obra!

Té verde con mango

Citli Toribio
15 min
Cocción
10 min
Preparacion
25 min
Total
Bebida Tipo de comida
Mexicana Origen
2 Personas

Ingredientes

  • 2 cucharaditas de té verde
  • 1 taza de agua caliente (80°c)
  • 1/2 mango maduro, cortado en trozos pequeños
  • 1 cucharada de miel (opcional)
  • Hielo (para servir como té helado)

Marcas preferentes: Marcas de tu elección.

Preparación

  1. Coloca las hojas de té verde en una taza o infusor.
  2. Vierte el agua caliente sobre las hojas de té.
  3. Tapa la taza o el infusor y deja reposar durante 3-5 minutos, dependiendo de la intensidad deseada.
  4. Cuela el té si usaste un infusor.
  5. Agrega el mango picado y la miel (si se usa) al té.
  6. Revuelve bien para mezclar los sabores.
  7. Deja enfriar el té a temperatura ambiente.
  8. Sirve el té con hielo y disfruta.

Información Nutricional

  • Calorías: 50kcal
  • Carbohidratos: 1g
  • Colesterol: 1mg
  • Proteínas: 1g
  • Azúcares: 1g
  • Fibras: 1g
  • Sodio: 1mg
  • Grasas Totales: 1g
  • Grasas Saturadas: 1g