Bebidas saludables

Bebida desintoxicante: Prepara esta agua de toronja, cúrcuma y manzana

La toronja, para empezar, es uno de los cítricos más vinculados con las dietas, debido a que es baja en calorías
lunes, 1 de abril de 2024 · 14:09

El calor primaveral ya se siente con más intensidad cada día y por eso morimos de sed y tenemos constante necesidad de hidratarnos. Por eso es que ahora queremos compartir contigo nada más y nada menos que una receta para hacer un agua frutal desintoxicante, que te caerá bien en estos momentos. 

Hoy queremos darte la receta para hacer un agua de toronja, cúrcuma y manzana, que además de refrescarte, le brindará diversos beneficios a tu salud digestiva, como desinflamar el abdomen, así que ahora que lo sabes, pues puedes prepararla para tomarla  todos los días hasta que sientas los beneficios que pueden otorgarte sus ingredientes. 

La toronja, para empezar, es uno de los cítricos más vinculados con las dietas, debido a que es baja en calorías y no sólo eso, sino que además tiene propiedades quema grasa, las cuales estimulan el metabolismo y favorecen la eliminación de lípidos innecesarios, debido al compuesto naringenina.

¿Para qué sirve el agua de toronja, cúrcuma y manzana?

La naringenina junto con la fibra, ayudan a regular los niveles de azúcar en sangre, lo que puede prevenir los picos de insulina que pueden conducir al almacenamiento de grasa. Además, la toronja tiene un alto contenido de agua y potasio, que la convierte en un diurético natural y al juntarse con la cúrcuma y la manzana forman una bebida saludable, hidratante y sobre todo, antiinflamatoria

Beneficios de la cúrcuma, manzana y canela

La cúrcuma, por su parte ayuda a reducir la inflamación crónica, la cual suele estar relacionada con la obesidad. Esto se debe a su principal compuesto: La curcumina, la cual ayuda a reducir la inflamación general del cuerpo. También ayuda a quemar grasa, lo cual podría ayudarte a perder peso más rápido. 

Por último, la manzana y la canela, que también son aliadas de las desintoxicaciones también ponen su "granito de arena", pues la manzana aporta suficiente fibra y la canela sus propiedades termogénicas, que ayudan a eliminar calorías, toxinas y a quemar grasas para poder bajar de peso. Así que ¡manos a la obra!

Agua de toronja con manzana y cúrcuma

Citli Toribio
5 min
Cocción
15 min
Preparacion
20 min
Total
Bebida Tipo de comida
India Origen
1 Personas

Ingredientes

  • 1 toronja
  • 1/2 manzana grande
  • 2 ramitas de canela
  • 1 pizca de cúrcuma rallada
  • 1 litro de agua

Marcas preferentes: Marcas de tu elección.

Preparación

  1. En una jarra de cristal con hielo, mezcla todos los ingredientes.
  2. Sirve con hielo y un poco de sustituto de azúcar, si lo deseas.
  3. ¡listo!

Información Nutricional

  • Calorías: 373kcal
  • Carbohidratos: 86g
  • Colesterol: 1mg
  • Proteínas: 5g
  • Azúcares: 1g
  • Fibras: 3g
  • Sodio: 1mg
  • Grasas Totales: 1g
  • Grasas Saturadas: 1g