Aguas frescas

Dile adiós al calor con esta refrescante agua de avena para la hora de la comida

Si quieres hacerle frente al calor de la temporada y acompañar tus alimentos con una refrescante bebida, esta agua de avena es para ti.
sábado, 9 de marzo de 2024 · 15:00

¿Llega la hora de la comida y no sabes con que acompañar tus alimentos? Qué tal una deliciosa y refrescante agua de avena, así es, puedes convertir este nutritivo cereal en una deliciosa agua fresca usando apenas algunos ingredientes de tu cocina. Si quieres saber como preparar esta bebida, aquí te lo explicamos en una receta sencilla.

Aunque la avena en muchos platos y preparaciones resulta en un cereal denso, esta agua es bastante ligera y refrescante por el método de preparación que vamos a usar. En este caso te recomendamos que uses las hojuelas de avena entera y evites las versiones saborizadas, para que el sabor de tu bebida se mantenga balanceada.

Además de la avena también incorporamos un poco de agua y leche condensa como parte de los ingredientes de esta bebida, al incluir agua y no lechen logramos una receta ligera y refrescante, pero si quieres una versión más cremosa de esta agua, puedes sustituir la mitad de la cantidad de agua, por la misma cantidad leche, te aseguramos que su textura te sorprenderá.

Agua de avena

Rafael Maldonado
0 min
Cocción
20 min
Preparacion
20 min
Total
Bebida Tipo de comida
Mexicana Origen
4 Personas

Ingredientes

  • 2 tazas de avena
  • 2 litros de agua
  • 300 gramos de leche condensada
  • 1 cucharada de esencia de vainilla
  • Hielo

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Preparación

  1. Hidrata la avena con agua caliente y deja reposar por 10 minutos.
  2. Cuela la preparación y coloca la avena en la licuadora.
  3. Agrega 2 tazas del agua que mediste para la receta.
  4. Licua hasta obtener un batido uniforme.
  5. Cuela en una jarra y agrega la leche condensada con la vainilla.
  6. Mezcla bien y complementa con el resto del agua.
  7. Agrega hielo al gusto y disfruta.

Información Nutricional

  • Calorías: 80kcal
  • Carbohidratos: 14g
  • Colesterol: 1mg
  • Proteínas: 2g
  • Azúcares: 4g
  • Fibras: 2g
  • Sodio: 56mg
  • Grasas Totales: 1g
  • Grasas Saturadas: 1g
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