Nuestro ritmo de vida actual, el trabajo y otros factores externos, como los problemas sociales, pueden aumentar nuestro estrés a diario de forma alarmante. Sin embargo, hay muchas medidas que podemos tomar para cuidar de nuestra salud y reducir los efectos de esta afección. Esta vez te enseñaremos a elaborar un jugo verde perfecto para el desayuno que te ayudará a cuidar de tu cuerpo y combatir los efectos del estrés en tu vida. Pon atención y aprende a prepararlo así.
Este jugo verde contiene muchos elementos saludables que pueden ayudarte a combatir los síntomas del estrés. Por ejemplo, las espinacas son ricas en magnesio, un mineral que puede ayudar a reducir el estrés y promover la relajación muscular. También incluiremos un poco de pepino, que ayuda a mantenerte hidratado y tiene un efecto importante sobre la ansiedad.
Por otro lado, ingredientes como el apio pueden combatir la presión arterial alta, y tanto el jengibre como la manzana pueden aportar antioxidantes que protegen tus células del estrés oxidativo y reducen la inflamación. Este jugo resulta excelente para el desayuno gracias a sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y nutritivas, sin contar que además también es una bebida bastante refrescante y deliciosa para iniciar el día con el pie derecho.