Para las tardes calurosas de marzo refréscate con una deliciosa bebida natural. La combinación de limón, pepino y semillas de chía será ideal para crear una exquisita agua fresca para acompañar los platillos de esta tarde o de tu fin de semana. El pepino es un alimento fresco, rico en agua, contiene vitaminas del grupo B, vitamina C y K, así como potasio y fósforo.
El pepino también aporta fibra, es de bajo aporte calórico por lo que es ideal para incluirlo en la alimentación diaria. Su consumo ayuda a mejorar la digestión y evitar el estreñimiento, ayuda a estimular el sistema inmunitario, entre otros beneficios.
Por su parte, el limón es rico en vitamina C, aporta flavonoides que ayudan a reforzar el sistema inmunológico, además contiene calcio, magnesio y fósforo, entre otros. Incluirlo en las bebidas naturales dará un sabor refrescante a tu preparación. Y por último, las semillas de chía son una buena fuente de fibra, contienen magnesio, fósforo, potasio, hierro y zinc, así como vitaminas A, B, C y E.
