Este batido de nuez y fresas es perfecto para aportar calcio a tu cuerpo con ayuda del desayuno

El desayuno es el momento perfecto del día para consumir todos esos elementos saludables que pueden ayudar a la salud de nuestro cuerpo. Ejemplo de ello es este batido que te enseñaremos a elaborar hoy, que además de ser sabroso por contener fresas y nueces, también puede aportar una gran cantidad de calcio para mantener en buen estado tus articulaciones, huesos y otras estructuras de tu organismo. Aprende a prepararlo así.

Las nueces y la leche de almendra, que son parte de los ingredientes principales de este batido, son una excelente fuente de calcio, incluso si no se usan ingredientes convencionales como el yogur o la leche. Además, las fresas pueden aportar vitamina C, un nutriente muy importante para mejorar la absorción del mineral que estamos aportando con el resto de los ingredientes.

Además de los elementos que ya mencionamos, también vamos a incorporar una yema de huevo. Esta contiene vitamina D, que es otro elemento de gran relevancia cuando se habla del calcio en el cuerpo. Esta nos ayudará a fijar y procesar mejor el mineral en nuestro organismo, pero debes tener en cuenta que integrar alimentos crudos como los huevos a tus bebidas puede representar un riesgo importante para la salud.