Bebidas naturales

Agua de limón con menta, la bebida refrescante y fácil para preparar en días de calor

Para este mes de la primavera prepárate una deliciosa bebida refrescante de limón con menta
miércoles, 6 de marzo de 2024 · 17:37

Marzo es un mes donde nos comenzamos a preparar para darle la bienvenida a la primavera, época del año en la que vemos florecer gran cantidad de árboles que armonizan las calles de la ciudad. Temporada en la que podemos decirle adiós aquellos atuendos pesados que usamos en el invierno, y comenzamos a cambiar por las prendas más ligeras que nos permiten sentirnos frescos.

Este mes también coincide con las semanas de Cuaresma, un periodo en el que los creyentes religiosos realizan pequeños cambios en sus hábitos de alimentación. Evitando el consumo de carne roja e incrementando la ingesta de productos del mar, los cuales no serían lo mismo degustar sin una bebida refrescante y con mucho sabor. Por esta razón, queremos compartirte una receta clásica de agua fresca que te mantendrá hidratado y será el complemento perfecto para incluirlo en tu comida del día.

Beneficios del limón y la menta

El agua de limón con menta es simplemente una combinación refrescante y armoniosa al paladar. El limón es un fruto reconocido como el rey de los cítricos, que cuenta con altos niveles de vitamina C, vitamina que ayuda a reforzar el sistema inmunológico y protege a las células del daño oxidativo, además de mejorar la absorción de hierro.

Es un fruto va muy bien para combinar con la menta, la cual es una hierba aromática de olor agradable y fresco, se utiliza para infinidad de recetas, contiene propiedades analgésicas, antiespasmódicas, digestivas y antiparasitarias. Incluirla en recetas de bebidas le dará un toque refrescante a la preparación. Te decimos cómo elaborar una deliciosa agua de limón con menta para los días de calor. 

Agua de limón con menta

Alejandra Suaste
0 min
Cocción
10 min
Preparacion
10 min
Total
Bebida Tipo de comida
Mexicana Origen
4 Personas

Ingredientes

  • 5 limones
  • 1.5 litros de agua
  • 5 hojas de menta
  • Endulzante al gusto
  • Hielos al gusto

Marcas preferentes: Las de tu preferencia.

Preparación

  1. Lava muy bien los limones, corta por la mitad y extrae el jugo de cuatro de los cítricos.
  2. El limón estante córtalo en rodajas y llévalo a una jarra con un litro y medio de agua.
  3. Agrega las hojas de menta (previamente lavadas), el zumo de limón y endulza al gusto, mezcla muy bien y refrigera por 15 minutos.
  4. Posteriormente, añade hielo al gusto y mezcla.
  5. Sirve y disfruta del sabor refrescante.

Información Nutricional

  • Calorías: 78kcal
  • Carbohidratos: 18g
  • Colesterol: 1mg
  • Proteínas: 1g
  • Azúcares: 1g
  • Fibras: 1g
  • Sodio: 1mg
  • Grasas Totales: 1g
  • Grasas Saturadas: 1g