Marzo nos ha sorprendido a todos con los anuncios sobre las altas temperaturas que se estarán presentando en los próximos días en gran parte del territorio mexicano, por lo que hay que tomar medidas preventivas para mantenerse hidratado durante el día y evitar complicaciones de salud. Si esta mañana el ambiente está siendo cálido en la zona donde radicas, date la oportunidad de preparar una bebida refrescante y natural.
El smoothie es una bebida preparada elaborada generalmente con fruta fresca o congelada, con un término ligeramente cremoso es ideal para consumirse en cualquier hora del día, con el objetivo de refrescarte un poco. Las combinaciones son muy variadas y su procedimiento es relativamente fácil de realizar.
Para la siguiente recomendación, se utilizarán dos frutas de temporada que darán el sabor equilibrado a tu preparación. El mango es una fruta jugosa originaria de Asia, contiene un aroma fresco y sabor dulce. Representa una fuente importante de nutrientes, aportan vitamina A y C, antioxidantes, compuestos fenólicos y fibra, entre otros.
Por su parte, el melón es una fruta de gran aporte de agua, por lo que te ayudará a mantener el cuerpo hidratado, es de bajo contenido calórico, posee vitaminas A, B, C y E, así como ácido fólico, hierro, calcio, potasio y fibra. Combinar estas dos frutas será una fusión interesante para preparar un delicioso smoothie. Te damos la receta.
