Licuado de manzana y zanahoria: Así lo puedes preparar para bajar de peso

Ahora que ya llegó el calor, es momento de empezar a sacar nuestros shorts y vestidos para ponérnoslos y lucir como nunca. Sin embargo, para sentirnos más orgullosas con el resultado, apariencia y sobre todo con nuestra salud, pues es probable que debas bajar un poco de peso, especialmente si te sientes incómoda con esos kilitos de más o fuiste al médico y te dijeron que es necesario.

Para lograrlo, casi siempre hay que cambiar nuestros hábitos alimenticios y si estás en el proceso, pues hoy queremos recomendarte una receta para hacer un licuado de manzana y zanahoria, que te puede ayudar a alcanzar tus objetivos y perder esos kilitos de más que tienes, además de que te hidratará por las mañanas y te sentirás saciada gracias a su fibra. 

Tanto la zanahoria, como la manzana son una gran fuente de minerales, como el potasio, magnesio, hierro, cobre, manganeso y fibra dietética, vitaminas C, A, E y K y fibra dietética, que nos puede ayudar a agilizar la digestión e incluso a sentirnos saciadas para evitar caer en el picoteo y acabar comiendo algo que claramente podría provocarnos subir de peso. 

Beneficios del licuado de manzana y zanahoria 

Si bebes este licuado en ayunas, podrías ayudar a tu metabolismo a despertar de buenas y a asimilar mejor los nutrientes, además de que te producirá saciedad y ayudará a eliminar la ansiedad por comer carbohidratos o cualquier otro alimento indeseado. Además es una buena idea para fortalecer tu microbiota y sistema inmunológico. 

Ahora que sabes todo esto, puedes desayunar sin remordimiento esta bebida ¿y quién dice que no? quizá hasta la puedas acompañar con alguna ensalada o sándwich ligero para completar tu desayuno y obtener cierta proteína y otros nutrientes necesarios para empezar el día.