Bebidas

Desintoxica tu cuerpo con un refrescante jugo natural preparado con tres ingredientes

La combinación de estas frutas será especial para preparar un delicioso jugo natural que te ayudará a desintoxicar el cuerpo
domingo, 31 de marzo de 2024 · 11:54

Las bebidas naturales son especiales cuando buscamos iniciar el día de una manera ligera. La combinación de frutas y hortalizas son una manera sencilla de obtener las vitaminas y minerales que el organismo necesita. Si este fin de semana buscas incluir en tu menú recetas saludables, frescas y económicas, esta sugerencia de jugo para desintoxicar el cuerpo es para ti.

Jugo natural de naranja, nopal y apio

El juego natural de naranja con nopal y apio es perfecto para limpiar el organismo. El nopal contiene muchos nutrientes importantes, aporta vitamina A, C y vitaminas del grupo B, además contiene minerales como el potasio, hierro, el magnesio y el calcio. Sin dejar de mencionar su aporte de fibras dietéticas que ayudan al sistema digestivo y regulan el movimiento intestinal.

Por su parte, la naranja es una fruta jugosa y refrescante rica en vitamina C, fibra y es un potente antioxidante, aporta potasio, fósforo, magnesio y pequeñas cantidades de calcio, su consumo favorece la absorción del hierro y combate la anemia, según informa el portal del Gobierno de México.

El apio es una hortaliza rica en agua, contiene vitaminas A, B, C y K, es un alimento que pertenece a la familia del hinojo y el perejil. Entre sus beneficios, el apio aporta potasio, ácido fólico y fibra este elemento ayuda a regular los movimientos intestinales y así evitar el estreñimiento. Es saciante y favorece la pérdida de peso. Inclúyelo de forma habitual en tu dieta diaria, te decimos cómo preparar un jugo natural.

Jugo de nopal con naranja y apio

Alejandra Suaste
0 min
Cocción
10 min
Preparacion
10 min
Total
Bebida Tipo de comida
Mexicana Origen
2 Personas

Ingredientes

  • Una naranja
  • Una taza de nopal crudo
  • Un tallo de apio
  • Una taza de agua

Marcas preferentes: Las de tu preferencia.

Preparación

  1. Lava muy bien los ingredientes y extrae los gajos de la naranja, asegúrate de que no contengan semillas.
  2. Corta en trozos pequeños el nopal y el apio, lleva todos los elementos a la licuadora, agrega un poco de agua y procesa por dos minutos.
  3. Sirve en un vaso y listo. estas cantidades pueden rendir para dos opciones.
  4. Bebe al momento.

Información Nutricional

  • Calorías: 44kcal
  • Carbohidratos: 9g
  • Colesterol: 1mg
  • Proteínas: 1g
  • Azúcares: 1g
  • Fibras: 2g
  • Sodio: 1mg
  • Grasas Totales: 1g
  • Grasas Saturadas: 1g