Las bebidas naturales son especiales cuando buscamos iniciar el día de una manera ligera. La combinación de frutas y hortalizas son una manera sencilla de obtener las vitaminas y minerales que el organismo necesita. Si este fin de semana buscas incluir en tu menú recetas saludables, frescas y económicas, esta sugerencia de jugo para desintoxicar el cuerpo es para ti.
Jugo natural de naranja, nopal y apio
El juego natural de naranja con nopal y apio es perfecto para limpiar el organismo. El nopal contiene muchos nutrientes importantes, aporta vitamina A, C y vitaminas del grupo B, además contiene minerales como el potasio, hierro, el magnesio y el calcio. Sin dejar de mencionar su aporte de fibras dietéticas que ayudan al sistema digestivo y regulan el movimiento intestinal.
Por su parte, la naranja es una fruta jugosa y refrescante rica en vitamina C, fibra y es un potente antioxidante, aporta potasio, fósforo, magnesio y pequeñas cantidades de calcio, su consumo favorece la absorción del hierro y combate la anemia, según informa el portal del Gobierno de México.
El apio es una hortaliza rica en agua, contiene vitaminas A, B, C y K, es un alimento que pertenece a la familia del hinojo y el perejil. Entre sus beneficios, el apio aporta potasio, ácido fólico y fibra este elemento ayuda a regular los movimientos intestinales y así evitar el estreñimiento. Es saciante y favorece la pérdida de peso. Inclúyelo de forma habitual en tu dieta diaria, te decimos cómo preparar un jugo natural.
