Desayuno

Este es el jugo verde perfecto para el desayuno que te ayuda a cuidar y limpiar tus pulmones

Aprovecha las propiedades naturales de la piña, la guayaba y las espinacas para hacer este delicioso jugo que te ayudará a limpiar y mantener sanos tus pulmones.
viernes, 29 de marzo de 2024 · 09:07

Con la llegada de los cambios estacionales, el aumento de la temperatura y otros factores ambientales, las enfermedades respiratorias pueden hacerse presentes muy fácilmente. Con estas, a menudo, vienen síntomas bastante molestos, como la aparición de flemas en nuestros pulmones y las vías respiratorias. Y aunque este es un efecto muy molesto, se puede eliminar fácilmente con métodos naturales, como este delicioso jugo verde para el desayuno.

Las flemas son un efecto natural en nuestro cuerpo, ya que los pulmones las producen para evitar que los gérmenes lleguen a este órgano. Sin embargo, se pueden tornar bastante molestas y dificultar la respiración normal si se acumulan en exceso. Por eso, podemos preparar un jugo verde lleno de elementos naturales que nos ayuden a expulsarlas y mantener nuestros pulmones limpios y fuertes, todo gracias a las propiedades naturales de los ingredientes que vamos a usar.

En este caso, vamos a preparar un jugo verde con naranja, espinacas y guayaba. Estos elementos nos van a aportar una buena cantidad de vitaminas, como la C y la A, que te ayudarán a fortalecer el sistema inmune y mejorar la salud de nuestras vías respiratorias. Por su parte, la piña aporta bromelina, que tiene propiedades expectorantes que permiten la expulsión de las flemas de forma más sencilla y sin esfuerzo.

Jugo verde para limpiar los pulmones

Rafael Maldonado
0 min
Cocción
5 min
Preparacion
5 min
Total
Desayuno Tipo de comida
Mexicana Origen
1 Personas

Ingredientes

  • 8 naranjas
  • 1 taza de espinacas
  • 1 taza de piña
  • 2 guayabas medianas
  • Agua (la necesaria)

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Preparación

  1. Lava y desinfecta muy bien las espinacas y la fruta.
  2. Corta las naranjas por la mitad y extrae el jugo.
  3. Pela la piña y córtala en cubos para facilitar su molienda.
  4. Corta los extremos de las guayabas y colócalas en la licuadora.
  5. Acompaña con el jugo de naranja, las espinacas y la piña.
  6. Licua todos los ingredientes hasta lograr un jugo uniforme.
  7. Agrega agua para facilitar el licuado si es necesario.
  8. Sirve y disfruta.

Información Nutricional

  • Calorías: 60kcal
  • Carbohidratos: 30g
  • Colesterol: 1mg
  • Proteínas: 6g
  • Azúcares: 1g
  • Fibras: 3g
  • Sodio: 1mg
  • Grasas Totales: 1g
  • Grasas Saturadas: 1g

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