Bebidas

Prepara una bebida tropical con mango y fresa para disfrutar de las vacaciones de primavera

Esta bebida fría será refrescante para disfrutar en las tardes primaverales, incluye fruta de temporada
martes, 26 de marzo de 2024 · 05:03

El mango es una de las frutas tropicales que están de temporada, su increíble sabor y refrescante aroma puede llegar a cautivar a cualquiera. Es un alimento rico en vitamina A, C, E y vitaminas del grupo B, aporta magnesio y potasio. El consumo de mango estimula las defensas del cuerpo, mejora la digestión, favorece a la apariencia de la piel, entre otras ventajas.

Esta bebida fría será perfecta para disfrutar en las tardes de primavera. En combinación con otras frutas de temporada será ideal para crear un smoothie dulce y ligero. Las fresas es otro alimento base de esta preparación, se trata de una fruta de bajo aporte calórico, rica en fibra y antioxidantes.

Y para potenciar aún más el sabor un tercer ingrediente será la piña, esta fruta tropical rica en vitamina C ayuda a reforzar tu sistema inmunológico, ayuda a proteger las células del daño oxidativo. También contiene potasio, hierro, calcio y ácido fólico. Te decimos cómo elaborar una deliciosa bebida fría con estos ingredientes.

Smoothie tropical

Alejandra Suaste
0 min
Cocción
10 min
Preparacion
10 min
Total
Bebida Tipo de comida
Mexicana Origen
2 Personas

Ingredientes

  • 5 fresas
  • Pulpa de mango
  • Una rodaja de piña
  • 1 taza de leche
  • 3 cdas de yogurt griego
  • Hielo al gusto

Marcas preferentes: Las de tu preferencia.

Preparación

  1. Lleva a la licuadora todos los ingredientes a excepción del hielo, procesa hasta homogenizar.
  2. Agrega hielo al gusto y vuelve a procesar.
  3. Rectifica de sabor, si es de tu agrado solo sirve y disfruta, de lo contrario agrega endulzante de tu preferencia.
  4. Listo.

Información Nutricional

  • Calorías: 215kcal
  • Carbohidratos: 31g
  • Colesterol: 1mg
  • Proteínas: 10g
  • Azúcares: 1g
  • Fibras: 3g
  • Sodio: 1mg
  • Grasas Totales: 4g
  • Grasas Saturadas: 1g