Licuado de papaya con avena: Prepara esta bebida ideal para el desayuno con esta receta

Decidir qué vamos a desayunar, siempre es un tema. Sin embargo, siempre existen opciones rápidas y prácticas que pueden ayudarnos a resolver la vida, como los licuados. Por eso hoy queremos compartir contigo una receta que es nutritiva, fácil y rápida de hacer, pues lleva papaya y avena.

Hacer licuados es probablemente una de las actividades más rápidas que se pueden lograr en la mañana y cuando hay días en los que no queremos cocinar, pero queremos consumir algo fresco y completo, pues el licuado de papaya con avena es la solución. Para empezar, porque el involucrado es uno de los cereales más nutritivos que existen y la fruta resulta una aliada para la digestión.

Tan sólo la avena contiene todos los nutrientes que los nutriólogos recomiendan para empezar el día: Como carbohidratos, proteínas, vitaminas y minerales, que juntos nos ayudan a acelerar el metabolismo, sentir saciedad gracias a la fibra y también a mejorar el tránsito intestinal.

Beneficios de la papaya 

En el caso de la papaya es una de las frutas que más agua y fibra tienen al mismo tiempo y por si esto no fuera poco, también contiene papaína, una enzima que nos ayuda a digerir mejor las proteínas. Además es una gran fuente de vitaminas A y C, que son necesarias para fortalecer nuestro sistema inmunológico. 

¿Para qué sirve el licuado de papaya y avena?

Y ahora que sabes todo sobre esta bebida, queremos decirte que ya eres libre (suena la musiquita de Gladiador, a propósito de los Oscars) de ir a preparar esta refrescante y completa bebida para empezar el día, porque es un licuado que al tomarlo en ayunas, puede ayudarte a cuidar tu salud, porque reduce los niveles de colesterol y glucosa.