Desayuno

Jugo de naranja y fresa, el desayuno que te ayuda a cuidar la salud y aspecto de tu piel

La vitamina C, la clorofila y los antioxidantes de este jugo, van a ayudar a tu cuerpo a producir más colágeno de forma natural.
viernes, 1 de marzo de 2024 · 09:38

El desayuno es el momento perfecto para incluir en tu dieta todos esos alimentos saludables que pueden ayudarte a mejorar tu salud. Por ejemplo, esos jugos, que además de ser deliciosos, van a aportar propiedades naturales y beneficiosas a tu organismo, como este delicioso jugo de fresa, espinacas y naranja, que estamos seguros te va a encantar, ya que puede ayudarte a cuidar el aspecto y la salud de tu piel, gracias a que estimulan la producción de colágeno.

Tanto la fresa como la naranja y las espinacas pueden aportar vitaminas y nutrientes que van a estimular la producción de colágeno en el cuerpo. Este elemento es de gran importancia para la salud y el aspecto saludable de nuestra piel, haciéndola ver radiante y ayudando a hidratarla. Además, interviene en muchas otras estructuras del organismo, como los huesos, los tendones, los cartílagos y otros tejidos.

Ten en cuenta que, para que ambos elementos puedan aportar sus nutrientes correspondientes a tu organismo, deberás integrar naranjas naturales y fresas frescas. Lo mejor es utilizar fruta madura para que no tengas que agregar ningún azúcar refinado extra a la preparación. Y no olvides lavar y desinfectar correctamente los alimentos. Además de la fresa, las espinacas y la naranja, puedes agregar toda clase de ingredientes para cuidar tu piel, como el kiwi o las almendras.

Jugo de naranja, fresas y esppinacas

Rafael Maldonado
0 min
Cocción
5 min
Preparacion
5 min
Total
Desayuno Tipo de comida
Mexicana Origen
1 Personas

Ingredientes

  • 4 naranjas
  • 1/2 taza de espinacas
  • 1 taza de fresas
  • 1 limón

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Preparación

  1. Lava y desinfecta las espinacas, la naranja y las fresas.
  2. Corta la naranja por la mitad y exprime para extraer el jugo.
  3. Elimina las hojas de las fresas y córtalas por la mitad.
  4. Licúa el jugo de naranja con el jugo de limón, las espinacas y las fresas.
  5. Cuando tengas un batido uniforme, sirve y disfruta.

Información Nutricional

  • Calorías: 180kcal
  • Carbohidratos: 10g
  • Colesterol: 1mg
  • Proteínas: 1g
  • Azúcares: 1g
  • Fibras: 1g
  • Sodio: 1mg
  • Grasas Totales: 1g
  • Grasas Saturadas: 1g

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