Licuado de plátano con leche de avena: un desayuno saludable si eres intolerante a la lactosa

El licuado de plátano es uno de las bebidas tradicionales cuando se trata del desayuno, esta preparación esta llena de nutrientes y beneficios que tu cuerpo puede aprovechar para el día a día, pero ¿qué pasa si eres intolerante a la lactosa? No te preocupes, aún así puedes disfrutar de esta deliciosa bebida si la elaboras con leche vegetal, justo como te mostramos aquí.

Para esta versión de licuado de plátano sin lactosa usaremos leche de avena, al estar hecha de una fuente vegetal esta bebida no contiene el tan temido nutriente que puede ocasionar varios problemas estomacales, así que puedes tomarla sin temor a que ocasiones síntomas en tu organismo, si quieres aprender a preparar tu propia leche de avena, aquí te dejamos un tutorial para hacerlo.

Tanto el plátano como la avena pueden darte ese empujón de energía que tu cuerpo necesita por la mañana es por eso que este licuado es perfecto para la hora del desayuno, además también vamos a potenciar este efecto con otros elementos similares, por ejemplo agregaremos algunas almendras y un poco de miel, en conjunto, todos estos ingredientes forman una bebida muy saludable.