Bebidas naturales

Jugo de piña con zanahoria, combinación refrescante y nutritiva para iniciar el día

Esta bebida natural está repleta de vitaminas, es muy sencilla de preparar y aporta un sabor refrescante
viernes, 9 de febrero de 2024 · 06:33

Si quieres iniciar tu mañana con una bebida refrescante, este jugo natural aportara el sabor que buscas para iniciar tu día con mucha energía. La combinación de piña con zanahoria es equilibrada, además de tener importantes nutrientes que ayudarán a reforzar tus defensas, especialmente si con el cambio de temperatura has padecido un resfriado común.

La piña es una fruta tropical rica en agua, esto ayudará a que tu cuerpo se mantenga hidratado, contiene fibra, lo cual ayudará a estimular el tránsito intestinal y evitar el estreñimiento. Aporta vitamina C, ideal para estimular el sistema inmunológico, posee minerales como el hierro, fósforo y magnesio, asimismo contiene un sabor dulce que será perfecto para tu bebida del día.

La zanahoria destaca por su alto nivel de vitamina A, elemento que ayuda a la salud visual, contiene otras nutrientes como potasio, el manganeso, hierro, calcio y fósforo, además de vitamina C, E y del complejo B. La fusión de estos dos alimentos será perfecta para prepararlas en jugo, te decimos cómo.

Jugo de piña con zanahoria

Alejandra Suaste
0 min
Cocción
10 min
Preparacion
10 min
Total
Bebida Tipo de comida
Mexicana Origen
1 Personas

Ingredientes

  • ½ taza de agua
  • 2 rodajas de piña
  • 3 zanahorias
  • ½ limón

Marcas preferentes: Las de tu preferencia.

Preparación

  1. Lava bien las zanahorias, pica en trozos pequeños y llévalos a la licuadora junto con las rodajas de piña, de igual forma en trozos.
  2. Añade agua y procesa por dos minutos hasta que obtengas una mezcla homogénea.
  3. Añade zumo de limón y vuelve a licuar.
  4. Sirve en un vaso y bebe al momento.

Información Nutricional

  • Calorías: 127kcal
  • Carbohidratos: 29g
  • Colesterol: 1mg
  • Proteínas: 2g
  • Azúcares: 1g
  • Fibras: 1g
  • Sodio: 1mg
  • Grasas Totales: 1g
  • Grasas Saturadas: 1g