2 jugos con chayote crudo que puedes hacer para eliminar la grasa del estómago

El chayote es una hortaliza que contiene muchos nutrientes y diversos beneficios para la salud. Conocido por su nombre científico Sechium edule, pertenece a la familia cucurbitáceas, el chayote contiene una cáscara gruesa, pulpa carnosa y sabor ligero, esta cambia si se consume cocido. Por lo general, se acostumbra a incluir en ensaladas, guisados, caldos, sopas y jugos, pues este alimento tiene propiedades que ayudan a desintoxicar el cuerpo e incluso ayudan a la pérdida de peso.

El chayote aporta potasio, vitamina B2, C, E, tiamina, folato, hierro, contiene pocas calorías y es fuente de fibra, es decir, es un alimento ideal para combatir el estreñimiento y perder peso. Algunos expertos recomiendan incluirla en las dietas diarias. En esta nota te daremos dos recetas para preparar jugos naturales con chayotes crudos.

Jugo de chayote con pepino

• 1 chayote crudo
• 1 pepino
• ½ zumo de limón
• 120 ml de agua

Procedimiento

Lava muy bien el chayote y el pepino, retira la cáscara de estos dos alimentos, extrae las semillas del pepino y corta en trozos. Lleva los ingredientes a la licuadora y añade agua y licúa hasta que obtengas una mezcla homogénea. Integra jugo de limón y procesa.

Sirve en un vaso y bebe al momento.

Jugo de chayote crudo con piña

• 1 rodaja de piña
• ½ chayote crudo sin corazón
• ½ taza de acelgas
• 120 ml de agua

Procedimiento

Lava muy bien las acelgas y los chayotes, llévalos a la licuadora y añade la piña en trozos, añade agua y procesa hasta que obtengas una mezcla homogénea. Sirve y bebe al momento.