Si en este puente te toco trabajar y quieres comenzar con mucha energía la jornada laboral, esta bebida será ideal para darte los nutrientes necesarios. Lleva como ingredientes base dos frutas que consigues durante cualquier época del año, el plátano y la manzana. Ambas aportan suficiente fibra que ayuda a mejorar el tránsito intestinal y evitan el estreñimiento.
En combinación con la avena harán de esta mezcla una bebida perfecta, saciante, equilibrada y que te dará mucha energía. Llevará como cantidad promedio 100 ml de leche, si tienes complicaciones con el consumo de lácteos, la puedes sustituir por versiones vegetales como leche de almendras.
No será necesario que añadas endulzantes extra, ya que el sabor natural de la manzana y el plátano será ideal para cubrir este aspecto de tu bebida. Toma nota para preparar el licuado de manzana con plátano y avena.
