Recetas

Receta de té helado para quitar el insomnio: Prepáralo en tus noches calurosas

Por más increíble que te parezca, la verdad es que un té helado puede quedar prácticamente cualquier sabor
miércoles, 28 de febrero de 2024 · 23:03

Una vez que llega el calor, a muchos nos invade la sensación de que nos vamos a derretir en algún momento. Y para las personas que estamos acostumbradas a tomarnos una tacita de cuando cae la tarde o en la noche antes de dormir, esta etapa puede ser complicada, porque sólo queremos agua, agua y agua. 

Sin embargo, lo creas o no, existen opciones alternativas, que quizá no se te habían ocurrido antes, como es el caso del té helado. Por eso es que hoy queremos compartir contigo una receta para que prepares un refrescante y somnífero té helado de sabores, como la manzanilla y lavanda.  

Y es que por más increíble que te parezca, la verdad es que un té helado puede quedar prácticamente cualquier sabor, tipo de infusión o té, que una vez que se enfríen, le puedes añadir hielitos y beberlo frío.  Por esa razón es que esta receta de hoy es la ganadora y te ayudará a dormir muy bien.

Propiedades relajantes de la manzanilla y lavanda

La manzanilla es una flor que muchos hemos usado para hacer infusión y aliviar los malestares gastrointestinales. Pero más allá de eso, se sabe que la manzanilla tiene efectos sedantes suaves, que la convierten en una opción bastante popular para ayudar a conciliar y mejorar la calidad del sueño. 

La lavanda, por su parte, además de tener un aroma embriagantemente delicioso, contiene propiedades relajantes, que al consumirla, nos ayuda a reducir la agitación y promover un sueño más profundo y reparador. Además hay estudios donde se asegura que es ideal para reducir la ansiedad y el estrés

Té helado de manzanilla con lavanda

Citli Toribio
15 min
Cocción
10 min
Preparacion
25 min
Total
Bebida Tipo de comida
Mexicana Origen
1 Personas

Ingredientes

  • 2-3 bolsitas de té de manzanilla
  • 2-3 bolsitas de té de lavanda (o unas cucharaditas de flores de lavanda secas)
  • 1-2 cucharadas de miel (opcional, para endulzar al gusto)
  • Rodajas de limón (opcional, para dar sabor)
  • Cubitos de hielo
  • Agua

Marcas preferentes: Marcas de tu elección.

Preparación

  1. Hierve una olla de agua y luego retírala del fuego.
  2. Agrega las bolsitas de té de manzanilla y de lavanda al agua caliente.
  3. Deja que las bolsitas de té se remojen en el agua caliente durante unos 5-10 minutos para permitir que se liberen los compuestos relajantes de las hierbas.
  4. Si estás utilizando flores de lavanda secas en lugar de bolsitas de té, puedes colar el té para retirar las flores de lavanda antes de dejar que se enfríe.
  5. Después de que el té se haya infusionado, añade la miel si deseas endulzarlo y mezcla bien hasta que se disuelva.
  6. Deja que el té se enfríe a temperatura ambiente durante unos minutos y luego refrigéralo durante al menos una hora para que esté bien frío.
  7. Sirve el té helado sobre cubitos de hielo y agrega rodajas de limón si deseas un toque de frescura adicional.
  8. Disfruta de tu té helado relajante antes de acostarte para ayudar a promover un sueño más tranquilo y reparador.

Información Nutricional

  • Calorías: 1kcal
  • Carbohidratos: 1g
  • Colesterol: 1mg
  • Proteínas: 1g
  • Azúcares: 11g
  • Fibras: 1g
  • Sodio: 1mg
  • Grasas Totales: 1g
  • Grasas Saturadas: 1g