Jugos

Jugo de rábanos, col y apio: Esta es la receta para ayudarte a limpiar tus riñones

Los rábanos tienen un alto contenido de agua, lo que puede ayudar a mantener una adecuada hidratación
martes, 27 de febrero de 2024 · 11:23

Cuando buscamos cuidar nuestra salud, ya sea digestiva o renal, es bastante común que nos manden a beber muchos líquidos y  hacemos caso, porque la mayoría de las veces se debería de tratar sólo de agua, pero la verdad es que cuando eso falla o nos aburre, pues nos refugiamos en aguas frescas o jugos

Y justo por esa razón es que hoy queremos decirte cómo hacer un jugo de rábanos, col y apio, una gran opción para ayudarte a mantenerte hidratada y sobre todo para ayudarte a limpiar y mantener saludables tus riñones gracias a la fibra y nutrientes que nos pueden proveer estos alimentos que son los protagonistas de la bebida

Los rábanos tienen un alto contenido de agua, lo que puede ayudar a mantener una adecuada hidratación. Una buena hidratación es fundamental para la salud renal, ya que ayuda a eliminar toxinas y mantener el equilibrio de electrolitos en el cuerpo. Son bajos en sodio y eso es buena idea para personas que necesitan limitar su ingesta de sodio, debido a problemas renales

Beneficios de la col para la salud renal

En el caso de la col, es un vegetal también bajo en potasio y rica en agua, en comparación con otros alimentos y eso también es bueno para la salud renal al igual que el apio, por lo que esta combinación de elementos, hace que esta bebida sea una gran idea para los riñones, gracias a la diuresis que provocan para eliminar las toxinas

Y ahora que tienes toda la información de esta bebida, ponte ¡manos a la obra!

Jugo de rábano, col y apio

Citli Toribio
1 min
Cocción
10 min
Preparacion
11 min
Total
Bebida Tipo de comida
Mexicana Origen
2 Personas

Ingredientes

  • 116 g. de rábanos
  • 1 tallo de apio
  • 100 g. de col púrpura

Marcas preferentes: Marcas de tu elección.

Preparación

  1. Lava y desinfecta muy bien todos tus ingredientes.
  2. Pica en trozos antes de licuar.
  3. Licúa con un poco de agua y bebe de inmediato y en ayunas.

Información Nutricional

  • Calorías: 100kcal
  • Carbohidratos: 1g
  • Colesterol: 1mg
  • Proteínas: 1g
  • Azúcares: 1g
  • Fibras: 1g
  • Sodio: 1mg
  • Grasas Totales: 1g
  • Grasas Saturadas: 1g