Bebidas saludables

Agua de melón con avena: Mejora tu digestión con la receta de esta bebida ¡sin azúcar!

El melón es una de las frutas de temporada durante febrero y marzo y para prueba el precio al que puedes encontrarlo en el mercado
martes, 27 de febrero de 2024 · 13:19

La primavera ya mandó a estas olas de calor para ir abriéndose paso, pues aunque oficialmente entra el 21 de marzo, en esta ocasión, ya muchos hemos empezado a sentir el calor en la calle, nuestra casa y sobre todo en nuestro cuerpo. Por esa razón es que en esta ocasión estamos apostando para que aprendas a hacer una deliciosa y refrescante agua de melón con avena. 

El melón es una de las frutas de temporada durante febrero y marzo y para prueba el precio al que puedes encontrarlo en el mercado. Por esa razón es que hoy hemos decidido  decirte cómo aprovecharlo junto con la avena para que prepares una sabrosa bebida, que hará que te olvides del calor. 

Beneficios del agua de melón con avena

Esta combinación de avena con melón es sumamente energizante y saludable, pues gracias a sus carbohidratos de lenta absorción y fibra que contiene, es una bebida que puede ayudarnos a agilizar el tránsito intestinal. Algunos consideran que el melón es un laxante natural, que además de ayudarnos a eliminar las toxinas de nuestro cuerpo, también nos ayuda a evitar el estreñimiento. 

Además de agilizar nuestra digestión, es una bebida que nos ayuda a mantener en equilibrio de nuestros niveles de sangre y por esa razón es que en esta ocasión, lo que queremos es darte la receta, pero no la de siempre, sino una versión ¡sin azúcar!, que estamos seguras de que te será de mucha ayuda

Agua de melón con avena sin azúcar

Citli Toribio
1 min
Cocción
10 min
Preparacion
11 min
Total
Bebida Tipo de comida
Mexicana Origen
2 Personas

Ingredientes

  • 1 melón
  • 1 taza de avena
  • 1 litro de leche
  • 2 litros de agua
  • 1 cucharada de canela

Marcas preferentes: Marcas de tu elección.

Preparación

  1. Licúa el melón sin cáscara y picado.
  2. Agrega a la licuadora la leche, la avena, la canela y licua otra vez.
  3. Cuela el concentrado de agua de avena y melón en una jarra y agrega el agua.
  4. Sirve el agua de avena y melón con hielos.
  5. ¡listo!

Información Nutricional

  • Calorías: 376kcal
  • Carbohidratos: 16g
  • Colesterol: 1mg
  • Proteínas: 24g
  • Azúcares: 1g
  • Fibras: 1g
  • Sodio: 212mg
  • Grasas Totales: 24g
  • Grasas Saturadas: 2g

Otras Noticias