Receta de bebidas

¿Qué beneficios tiene el té de hojas de guayaba? Receta e ingredientes que necesitas para prepararlo

El té de hojas de guayaba no solamente mantiene un buen sabor, sino también agrega ciertos beneficios para la salud
sábado, 24 de febrero de 2024 · 08:00

El té de hojas de guayaba es una rica bebida que se sirve caliente y además de ser apreciada por tener un excelente sabor, también resalta por los posibles beneficios que pueden agregar esta parte del fruto para tratar o prevenir algunas afecciones si se toma de manera frecuente.

¿Cuáles son los beneficios de las hojas de guayaba?

La guayaba por sí sola ayuda a combatir los resfriados debido a la cantidad de vitamina C presente en la fruta, que sirve como un alimento natural para aliviar la tos al limpiar las vías respiratorias. De acuerdo con el Atlas de las Plantas de la Medicina Tradicional Mexicana de la UNAM, las hojas, raíces y corteza se han utilizado para combatir la diarrea desde la época Prehispánica, además de prevenir el envejecimiento de la piel y prevenir enfermedades cardiovasculares.

Cabe mencionar que esta parte del fruto también tiene un gran contenido en vitamina C, misma cualidad que según los expertos es vital para mantener una alimentación saludable y reducir los casos de sobrepeso entre la población. Aprovecha las cualidades que se pueden obtener de forma natural con el consumo frecuente y responsable de esta bebida caliente, descubre la receta e ingredientes que necesitas para preparar un rico té de hojas de guayaba.

Té de hojas de guayaba

Daniela Hernández
10 min
Cocción
5 min
Preparacion
15 min
Total
Bebida Tipo de comida
Mexicana Origen
1 Personas

Ingredientes

  • Puñado de hojas de guayaba limpias
  • 2 tazas de agua
  • 1 cdita de miel natural para endulzar

Marcas preferentes: Las de tu preferencia.

Preparación

  1. Coloca el agua en un pequeño pocillo u olla pequeña y deja que hierva a fuego medio-bajo, después de que entre a punto de ebullición, agrega el puñado de hojas de guayaba limpias y apaga el fuego y deja infusionar durante 10 minutos.
  2. Cuela y sirve la preparación en tu taza favorita, endulza con un poco de miel y disfruta de un delicioso té de hojas de guayaba.
  3. Recuerda que el consumo de esta bebida debe ser de manera responsable y sin evitar la consulta de un médico especialista si es que se desea tratar o prevenir alguna condición de salud.

Información Nutricional

  • Calorías: 41kcal
  • Carbohidratos: 21g
  • Colesterol: 1mg
  • Proteínas: 4g
  • Azúcares: 1g
  • Fibras: 3g
  • Sodio: 0.0002mg
  • Grasas Totales: 13g
  • Grasas Saturadas: 0g