Bebidas

Smoothie de piña con naranja, refrescante opción para terminar la semana ¡te encantará!

Refresca tu tarde con este delicioso preparado de smoothie de piña con naranja
jueves, 22 de febrero de 2024 · 06:33

Las tardes de febrero han comenzado a ser más cálidas y es momento de sacar el recetario para preparar exquisitas recetas de bebidas refrescantes y que mejor si son frías. Para esta semana que casi termina, consiéntete con un delicioso smoothie de piña con naranja, dos frutas de aportan un sabor dulce.

La piña contiene un 89% de agua, aporta vitamina A, B y C, hierro, calcio y potasio. Aporta hidratos de carbono y fibra, cuenta con propiedades diuréticas, antiinflamatorias, ayuda a mejorar el tránsito intestinal, evita el estreñimiento, fortalece el sistema inmunológico, es una fruta baja en calorías.

Por otra parte, la naranja es una fruta de alto aporte de vitamina C, potasio, magnesio, fósforo y fibra. Ayuda a reforzar las defensas del cuerpo, favorece a la absorción de hierro, es antioxidante, mejor la digestión y aporta un increíble sabor a las preparaciones. Su cáscara se puede utilizar para otros fines, en este en enlace te contamos más del tema. Combina estas dos increíbles frutas para la elaboración de un smoothie refrescante, sigue leyendo para conocer la receta.

Smoothie de piña con naranja

Alejandra Suaste
0 min
Cocción
10 min
Preparacion
10 min
Total
Bebida Tipo de comida
Mexicana Origen
1 Personas

Ingredientes

  • 1 rodaja de piña fresca
  • 1 naranja
  • 200 ml de leche
  • Hielo al gusto

Marcas preferentes: Las de tu preferencia.

Preparación

  1. Comienza por lavar la naranja, extrae el jugo y reserva la cáscara para futuras recetas.
  2. Pica la piña en trozos pequeños y llévalos a la licuadora junto con el jugo de naranja, añade leche y procesa hasta obtener una mezcla homogénea.
  3. Añade hielo al gusto y vuelve a procesar por aproximadamente 3 minutos.
  4. Sirve en un vaso y listo.

Información Nutricional

  • Calorías: 240kcal
  • Carbohidratos: 32g
  • Colesterol: 1mg
  • Proteínas: 9g
  • Azúcares: 1g
  • Fibras: 3g
  • Sodio: 1mg
  • Grasas Totales: 8g
  • Grasas Saturadas: 1g