Bebidas naturales

Comienza tu mañana con un refrescante jugo de manzana con zanahoria y pepino, receta fácil

Esta mitad de semana empieza tu día con un refrescante jugo natural, te decimos cómo prepararlo
miércoles, 21 de febrero de 2024 · 05:03

Los jugos naturales generalmente acostumbramos a consumirlos durante las primeras horas del día, como parte del desayuno. Podemos usar frutas y verduras para extraerlos, desde los más conocidos como el jugo de naranja, toronja, apio, zanahoria, entre otros. Se pueden disfrutar únicamente con el sabor de la fruta o verdura o complementar con jugo de limón.

También hay otras opciones para combinarlos y disfrutar de sabores mucho más frescos. Estas fusiones también aportan muchos beneficios al cuerpo. Cada combinación tiene un aporte especial, algunas ayudan a reforzar el sistema inmunológico, otras a mejorar el tránsito intestinal, entre otros beneficios.

La preparación que en esta nota te sugerimos será una combinación refrescante, se trata del jugo de manzana con zanahoria y pepino. Estos tres alimentos aportan fibra, la cual ayudará a mejorar digestión y evitar el estreñimiento. Su sabor será ligeramente dulce, pero muy refrescante, así como repleto de nutrientes. Te decimos cómo elaborarlo fácilmente.

Jugo de manzana con zanahoria y pepino

Alejandra Suaste
0 min
Cocción
10 min
Preparacion
10 min
Total
Bebida Tipo de comida
Mexicana Origen
1 Personas

Ingredientes

  • ½ pepino
  • 1 manzana chica
  • 2 zanahorias
  • 200 ml de agua

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Preparación

  1. Comienza lavando los alimentos, retira la cáscara y semillas del pepino y reserva.
  2. Corta en trozos la manzana, no olvides extraer las semillas.
  3. Pela las zanahorias y corta en trozos.
  4. Lleva todos los ingredientes a la licuadora, procesa hasta que esté homogénea.
  5. Cuela y sirve en un vaso.
  6. Bebe al momento.

Información Nutricional

  • Calorías: 81kcal
  • Carbohidratos: 18g
  • Colesterol: 1mg
  • Proteínas: 1g
  • Azúcares: 1g
  • Fibras: 4g
  • Sodio: 1mg
  • Grasas Totales: 1g
  • Grasas Saturadas: 1g
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