Bebidas naturales

Bebida refrescante: Receta para preparar agua de piña, apio y pepino ¡te encantará!

¿Antojo de una bebida fresca? Esta receta de agua de piña con apio y pepino será muy perfecta
martes, 20 de febrero de 2024 · 06:33

La combinación de piña, apio y pepino es muy refrescante y se puede disfrutar en la preparación de una bebida del día. La siguiente receta de agua fresca será ideal para degustar en días de calor o complementar para la comida de la semana. Los tres ingredientes son ricos en agua, lo que hará que tu cuerpo se mantenga hidratado.

La piña es rica en nutrientes, aporta vitamina A y C, ácido fólico, hierro, calcio y potasio, además de contener una enzima conocida como bromelina, este componente ayuda a digerir las proteínas. Aporta un sabor especial ligeramente dulce que será perfecto para esta bebida.

Por su parte el pepino también aporta vitamina C, es refrescante, aporta fibra, es de bajo aporte calórico. El apio aporta vitamina A, B, C y K, fibra, ácido fólico, potasio, esta hortaliza se recomienda incluir en planes de alimentación saludable. Ayuda a evitar el estreñimiento, regula los niveles de colesterol y la presión sanguínea.

Agua de piña con apio y pepino

Alejandra Suaste
0 min
Cocción
15 min
Preparacion
15 min
Total
Bebida Tipo de comida
Mexicana Origen
6 Personas

Ingredientes

  • 2 pepinos
  • 3 rodajas de piña natural
  • 3 tallos de apio
  • 2.5 litros de agua
  • Azúcar al gusto (opcional)
  • Hielo al gusto

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Preparación

  1. Lava muy bien los pepinos, retira la cáscara y las semillas, corta en trozos pequeños y lleva a la licuadora.
  2. Añade rodajas de piña fresca y dos tazas de agua y licúa.
  3. Cuela la preparación en una jarra y vuelve a llevar a la licuadora con otra taza de agua, procesa y cuela nuevamente.
  4. Retira el gabazo y lleva a la licuadora los tallos de apio limpios y añade una taza de agua, vuelve a licuar, cuela y mezcla con los otros elementos.
  5. Añade azúcar al gusto y rectifica de sabor.
  6. Agrega hielo.
  7. Listo, sirve y disfruta.

Información Nutricional

  • Calorías: 187kcal
  • Carbohidratos: 42g
  • Colesterol: 1mg
  • Proteínas: 4g
  • Azúcares: 1g
  • Fibras: 5g
  • Sodio: 1mg
  • Grasas Totales: 1g
  • Grasas Saturadas: 1g
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