Para este cierre de semana sino cuentas con mucho tiempo para desayunar o tienes antojo de una bebida de sabor dulce, prepara esta receta de licuado con plátano con manzana. Esta combinación además de su refrescante sabor aportará vitaminas y minerales, pues ambas frutas son ricas en nutrientes.
La manzana aporta hidratos de carbono, vitaminas B1 y B6, minerales como potasio y pequeñas cantidades de magnesio, zinc, cobre, fósforo. Además de compuestos antioxidantes y fibra, es una fruta que contiene alrededor de un 85% de agua y de bajo aporte calórico.
Mientras que el plátano que es una fruta rica en potasio, magnesio, ácido fólico, calcio, vitamina B6, fibra y otros nutrientes. Este alimento ayuda a prevenir los calambres, estimula el sistema inmunológico, ayuda a mejorar la función intestinal, reduce la fatiga y el cansancio, previene la anemia, combate el estreñimiento y es una buena fuente de energía. Prepara de forma sencilla esta exquisita bebida para consumir por las mañanas.
