Bebidas saludables

Jugo de pepino, apio y piña: Esta es la receta para que te ayude a limpiar tus riñones

El pepino es una fruta con un 95% de agua, por lo cual se le considera un excelente aliado para la salud renal y urinaria
jueves, 15 de febrero de 2024 · 11:39

Además de una buena hidratación, la verdad es que una ya piensa que el siguiente motivo para preparar una bebida son todos sus beneficios. Afortunadamente siempre hay opciones a dónde voltear para mejorar nuestra salud, como es el caso de los jugos, que cuando los hacemos con ingredientes naturales, pueden ayudarnos a mejorar nuestra salud. 

Por eso es que hoy queremos compartirte una receta para que prepares nada más y nada menos que un rico y sobre todo saludable jugo de pepino con apio y piña, que te ayudará a limpiar tus riñones para que te sientas mucho mejor especialmente cuando te quieres desintoxicar y/o eliminar los desechos y el exceso de líquido del cuerpo

Según el National Institutes of Health (NIH), los riñones son los encargados de eliminar los desechos y el exceso de líquido del cuerpo, así como el ácido que producen las celular del cuerpo y mantienen un equilibrio saludable de agua, sales y minerales, como sodio, calcio, fósforo y potasio en la sangre. Mantenerlos saludables es importante para nuestra salud y puedes lograrlo con esta bebida. 

¿Para qué sirve el jugo de pepino, apio y piña?

El pepino es una fruta con un 95% de agua, por lo cual se le considera un excelente aliado para la salud renal y urinaria, ya que ayuda a eliminar los líquidos retenidos en el cuerpo. Por su parte, la piña, también funciona como un gran diurético. Además ayuda a combatir infecciones gracias a sus enzimas y a la vitamina C. 

Beneficios de la piña

Gracias a la piña se reduce el riesgo de sufrir cálculos renales, además de estimular la digestión, especialmente cuando consumimos carnes rojas. Y si complementamos la mezcla con apio, refuerza todo gracias a que aporta sus propiedades analgésicas, evitando la retención de líquidos. 

Jugo de pepino con piña y apio

Citli Toribio
5 min
Cocción
10 min
Preparacion
15 min
Total
Bebida Tipo de comida
Mexicana Origen
1 Personas

Ingredientes

  • 1 rodaja de piña
  • 3 ramas de apio
  • 1/2 pepino
  • 1/2 vaso de agua

Marcas preferentes: Marcas de tu preferencia.

Preparación

  1. Lava, pela y corta en rodajas las frutas y verduras.
  2. Quítale el corazón a la piña y elimina las hojas al apio.
  3. Coloca todos tus ingredientes en la licuadora y licúa por 2 minutos.
  4. Ingiérelo recién preparado 3 veces por semana,

Información Nutricional

  • Calorías: 150kcal
  • Carbohidratos: 1g
  • Colesterol: 1mg
  • Proteínas: 1g
  • Azúcares: 1g
  • Fibras: 5g
  • Sodio: 1mg
  • Grasas Totales: 1g
  • Grasas Saturadas: 1g