Estamos empezando febrero y la realidad de esto es que queremos que sigas cumpliendo tus propósitos de año nuevo y bajar de peso de manera saludable. Por supuesto, se ha destacado que una buena rutina de ejercicio o una dieta saludable ayudará a llegar a tu meta. No obstante, hay algunas bebidas que podrían ser de gran ayuda como un auxiliar y para eso tenemos la opción de jugos verdes.
¿Por qué son tan buenos los jugos verdes para la salud?
Mucho se ha destacado que los jugos verdes pueden ser perfectos para la salud y una da las razones porque cuentan muy pocas calorías y carbohidratos que ayudarán a bajar de peso. Al ser ricos en antioxidantes serán también perfectos para limpiar el organismo de manera saludable y natural.
Por supuesto, será también ideal para mejorar la digestión a largo plazo por su alto contenido de fibra. La cantidad de clorofila con la que cuentan las verduras ayudarán a desintoxicar el organismo y oxigenar la sangre. Incluso, se sabe que podrían ser perfectos para aportar un alto contenido de energía.
3 jugos verdes que se convertirán en tu gran aliado para bajar de peso
Jugo verde con apio y manzana
Ingredientes
- 1 manojo de perejil (lavado y desinfectado)
- 2 ramas de apio (cortados en trozos)
- 1 manzana (sin semillas y en trozos)
- 1 tza de espinacas (frescas y desinfectadas)
Preparación
- Llevaremos todos los ingredientes a la licuadora y dejaremos hasta tener una consistencia homogénea.
- Y listo, bebe al momento sin colar.
Jugo verde con kiwi y espinacas
Ingredientes
- 2 kiwis (pelados y cortados)
- 1 tza de espinacas (frescas y desinfectadas)
- 1 tza de lechuga (lavada y desinfectada)
- 1 diente de ajo (pelado)
Preparación
- Llevaremos todos los ingredientes a la licuadora y dejaremos hasta tener una consistencia homogénea.
- Y listo, bebe al momento sin colar.
Jugo verde con Pepino y limón
Ingredientes
- 1 tza de acelga (lavada y picada)
- 1 pepino (pelado y en rodajas)
- 1 manzana verde (sin semillas y en trozos)
- Jugo de 1 limón
Preparación
- Llevaremos todos los ingredientes a la licuadora y dejaremos hasta tener una consistencia homogénea.
- Y listo, bebe al momento sin colar.
