Licuado de avena y piña para limpiar los riñones: una bebida rápida y rica para tu desayuno

Cuando hablamos de licuados, una de las frutas menos usadas suele ser la piña, ya que a menudo la combinación de esta fruta ácida con la leche no resulta del todo agradable. Sin embargo, si la mezclamos con leches vegetales como la leche de avena, podemos obtener un desayuno delicioso y bastante saludable. Esta combinación resulta muy beneficiosa para tus riñones, y aquí te explicamos por qué.

La avena contiene varios minerales, como potasio y fósforo, que ayudan a prevenir enfermedades renales y a mantener la salud de este órgano. Por otro lado, la piña es una fruta altamente diurética que te permitirá estimular la producción de orina para limpiar tus riñones, eliminando las toxinas que se acumulan en el órgano. Sumado a esto, ambos ingredientes son una excelente fuente de fibra, lo que puede mejorar en gran medida la salud de tu organismo en general.

En esta ocasión, utilizaremos hojuelas de avena para preparar nuestro licuado. Ten en cuenta que deberás dejarlas remojar para que se hidraten completamente, y esto requiere tiempo, por lo que deberás hacer este licuado con anticipación. También puedes elegir piñas maduras a la hora de preparar tu desayuno, para obtener un sabor intenso y dulce sin necesidad de añadir demasiada azúcar a la elaboración de esta bebida.