Tanto la sandía como la manzana son frutas muy refrescantes de las que podemos disfrutar en estos días cálidos. De sabor ligeramente dulce y aroma peculiar las hacen perfectas para una bebida fría. El smoothie de sandía con manzana será la opción del día para incluirla como parte del menú de la comida.
La sandía es un alimento originario de África, de gran volumen, cáscara gruesa y pulpa jugosa, también tiene importantes aportes nutricionales y beneficios. Es rica en antioxidantes, vitaminas A, B y C, así como minerales entre los que destaca el magnesio y el potasio. Contiene alrededor de un 90% de agua, lo que lo hace perfecto para mantener el cuerpo hidratado.
La manzana por su parte es de las frutas preferidas por los especialistas de la salud, pues contiene importantes aportes beneficios, aporta fibra, potasio y pequeñas cantidades de zinc, magnesio, azufre, boro, además contiene vitamina C y E. La manzana ayuda a reducir los niveles de colesterol, combate el estreñimiento, evita las caries y contiene antioxidantes que protegen al cerebro.
Disfruta de su sabor y combina estas dos frutas en una refrescante bebida para iniciar la semana. Toma nota y comparte con tu familia.
