Receta de bebidas
Licuado de avena con plátano y almendras, deliciosa opción para agregar a la dieta y bajar de peso
El sabor de este delicioso licuado de avena con plátano y almendras es perfecto para disfrutarse antes o después del entrenamiento
Dentro de la dieta o plan de alimentación también se vale agregar algunas opciones de sabor como una rica bebida, siempre y cuando la preparación contenga ingredientes altamente nutritivos y bajos en calorías. Así que una buena alternativa puede ser un rico licuado de avena con plátanos y almendras.
Esta bebida puede ayudar a bajar de peso si se implementa como un complemento de la alimentación expedida por un especialista, además de disfrutarse antes o después del entrenamiento o rutina de ejercicio para bajar de peso rápido sin poner en riesgo la salud.
Recuerda que este tipo de bebidas deben implementarse como una vía auxiliar para lograr el objetivo planteado, así que una vez aclarado este importante rubro, es momento perfecto para que conozcas la receta completa y así poder elaborar un delicioso licuado de avena con plátano y almendras.
Licuado de avena con plátano y almendras
Daniela HernándezIngredientes
- 3 cdas grandes de avena
- ½ pieza de plátano
- 4 almendras
- 1 cda de yogur griego sin azúcar (opcional)
- 1 taza de leche de avena o vegetal sin azúcar
- Canela en polvo para decorar
Marcas preferentes: Las de tu preferencia.
Preparación
- Quita la cáscara del plátano, corta la pulpa y agrega al vaso de la licuadora.
- Agrega los demás ingredientes y deja licuar por un par de minutos hasta obtener una consistencia totalmente líquida y homogénea.
- Decora con canela en polvo y disfruta de un delicioso licuado de avena con plátano y almendras.
Información Nutricional
- Calorías: 74kcal
- Carbohidratos: 36g
- Colesterol: 1mg
- Proteínas: 8g
- Azúcares: 1g
- Fibras: 6g
- Sodio: 0.0001mg
- Grasas Totales: 28g
- Grasas Saturadas: 0g
