El malestar estomacal puede ser una constante en nuestra vida diaria, ya sea por estrés, alimentos irritantes o malos hábitos alimenticios. Para combatir este problema, los remedios naturales son una excelente alternativa.
Un té elaborado con jamaica, laurel y canela se perfila como una bebida efectiva y fácil de preparar, ideal para desinflamar el estómago y mejorar la digestión. Este remedio casero es económico y utiliza ingredientes que podrías tener en casa. A continuación, te explicamos cómo prepararlo, sus beneficios y cuándo es mejor consumirlo.
Beneficios del té de jamaica, laurel y canela
El té de jamaica, laurel y canela combinan las propiedades antiinflamatorias y digestivas de estos 3 ingredientes. La jamaica es conocida por su capacidad para reducir la retención de líquidos, además de ser rica en antioxidantes que ayudan a proteger las células del cuerpo contra el daño causado por los radicales libres.
Por su parte, el laurel actúa como un estimulante digestivo, contribuyendo a aliviar el dolor abdominal y mejorando la función del tracto gastrointestinal. Finalmente, la canela tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, que pueden ser útiles para reducir el malestar estomacal.
Cómo hacer un té de jamaica, laurel y canela
Preparar este té es muy sencillo y no toma más de 15 minutos. Los ingredientes son básicos y fáciles de encontrar en cualquier mercado o tienda de abarrotes.
Ingredientes:
- 1 litro de agua
- 1 puñado de flores secas de jamaica
- 2 hojas de laurel
- 1 rama de canela
Preparación:
- Coloca el litro de agua en una olla y ponla a calentar a fuego medio.
- Cuando el agua comienza a hervir, agrega las flores de jamaica, las hojas de laurel y la rama de canela.
- Reduce el fuego y permite que los ingredientes se infusionen durante 10 minutos.
- Retira del fuego y deja reposar por 5 minutos adicionales para concentrar el sabor.
- Cuela la mezcla y sirve en una taza. Si lo prefieres dulce, añade una pequeña cantidad de miel o azúcar, aunque lo ideal es consumirlo sin endulzantes.
