Diciembre es posiblemente el mes en el que más se come y es bastante popular sentir indigestión durante esta temporada. Pero afortunadamente, existen diversas infusiones que nos pueden ayudar a disminuir los malestares y por eso hoy te vamos a decir cómo preparar una que seguro te gustará y ayudará a sentirte mejor.
Si estás pasando por indigestión, hoy queremos compartir contigo una receta para hace una deliciosa infusión de jengibre, que nos ayuda a combatir los padecimientos digestivos, pues ayuda a reducir las náuseas y combatir la acidez estomacal, que nos puede dar después de comer o cenar demasiado.
El jengibre es una raíz originaria de la India y desde hace décadas se utiliza en la medicina tradicional, gracias a todos los nutrientes que contiene. Es un alimento que puede ayudarnos incluso a cuidar nuestras vías respiratorias para evitar las infecciones y enfermedades respiratorias, gracias a los antioxidantes.

Receta para hacer un té de jengibre para la indigestión
Ingredientes
- 2 rodajas finas de jengibre
- 1 taza de agua
- Miel al gusto
Preparación
- Pela y corta 1-2 rodajas finas de raíz de jengibre fresco.
- Hierve 1 taza de agua y añade el jengibre.
- Cocina a fuego lento por 5 minutos.
- Retira del fuego, cuela y endulza con miel si lo deseas.
Beneficios de tomar té de jengibre
Uno de los beneficios más populares del jengibre es que tiene propiedades antiinflamatorias, ya que puede reducir el dolor y la inflamación ya sea en el estómago, artritis y dolores musculares. Se sabe que también alivia problemas como la indigestión, gases e hinchazón. Incluso, algunos estudios dicen que puede mejorar la sensibilidad a la insulina y ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre.
La raíz de jengibre, puede ayudar a reducir los niveles de colesterol LDL ("malo") y triglicéridos. También favorece la circulación sanguínea y puede reducir el riesgo de formación de coágulos. Incluso puede ayudar a acelerar el metabolismo y aumentar la quema de grasa. Y la fibra que contiene, ayuda a controlar el apetito, mejora la digestión y da una sensación de saciedad.