Té de cedrón con canela: ¿Cuáles son los beneficios de esta infusión?

Las infusiones han sido utilizadas desde hace siglos por sus propiedades medicinales y relajantes. Preparadas a partir de hojas, flores y frutos de diversas plantas, estas bebidas son aliadas naturales para el bienestar y, en muchos casos, un remedio efectivo para diferentes afecciones. Entre muchas opciones está el té de cedrón con canela, una bebida que tiene muchos beneficios para la salud. En esta nota, te explicamos para qué sirve esta infusión, cuál es el mejor momento para consumirla y cómo prepararla en casa.

¿Para qué sirve el té de cedrón con canela?

El té de cedrón con canela ofrece múltiples beneficios gracias a las propiedades de sus ingredientes. El cedrón, también conocido como hierba luisa o verbena de Indias, se caracteriza por su efecto calmante y digestivo. Por su parte, la canela es reconocida por sus propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y su capacidad para regular los niveles de azúcar en la sangre.

Principales beneficios del té de cedrón con canela

1. Facilita la digestión: Uno de los usos más populares del cedrón es su capacidad para aliviar problemas digestivos como indigestión, gases y malestar estomacal. Consumir esta infusión después de las comidas ayuda a mejorar la digestión y previene el deterioro.
2. Reducir el estrés y la ansiedad: Gracias a su efecto relajante, el cedrón es una excelente opción para reducir el estrés y la ansiedad. Al combinarlo con canela, se obtiene una infusión reconfortante que calma el sistema nervioso, ayudando a combatir el insomnio y promoviendo un sueño más profundo y reparador.
3. Regula los niveles de azúcar en sangre: La canela tiene propiedades que contribuyen a estabilizar los niveles de glucosa, lo cual es útil para personas con problemas de azúcar en la sangre. Aunque no es un sustituto de los tratamientos médicos, incluir té de cedrón con canela en la dieta puede ser un apoyo natural para quienes desean regular la glucosa.

¿A qué hora es mejor consumir el té de cedrón con canela?

El té de cedrón con canela puede consumirse en distintos momentos del día, dependiendo de los beneficios que se busquen. Por la mañana, puede ayudar a iniciar el día con energía y equilibrio. Después de las comidas principales, funciona como digestivo natural, mientras que por la noche es ideal para relajarse y mejorar la calidad del sueño. En caso de consumirlo como un apoyo para el descanso, lo recomendable es beberlo una hora antes de acostarse.

¿Cómo hacer té de cedrón con canela?

Ingredientes:

• 1 rama de canela
• 5-6 hojas frescas de cedrón o 1 cucharadita de cedrón seco
• 1 taza de agua
• Miel o endulzante natural al gusto (opcional)

Preparación:

1. Caliente una taza de agua en una olla hasta que comience a hervir.
2. Agrega la rama de canela y deja infusionar durante cinco minutos.
3. Agregue las hojas de cedrón y retire del fuego. Deja reposar la infusión durante unos cinco minutos adicionales para que los ingredientes liberen sus propiedades.
4. Cuela la infusión y sirve. Puedes endulzar con miel o algún endulzante natural, si lo prefieres.