Infusiones y tés
¿Tienes tos? Prepárate este té de orégano para esta temporada de frío
Con este sencillo remedio casero, puedes aliviar la tos y cuidar tu salud respiratoria desde casa
La temporada de frío trae consigo cambios bruscos de temperatura que muchas veces resultan en enfermedades respiratorias. La tos es uno de los síntomas más molestos de estos padecimientos, afectando el descanso y el bienestar diario. Si buscas un remedio natural y reconfortante para aliviar este síntoma, el té de orégano puede ser una excelente opción.
Las bebidas calientes, como los tés de hierbas, ayudan a descongestionar las vías respiratorias y reducir la irritación de la garganta. El té de orégano, en particular, tiene propiedades antibacterianas y antinflamatorias que lo hacen útil para combatir los tos y otras molestias respiratorias. A continuación, te explicamos cómo prepararlo en casa para que puedas disfrutar de sus efectos de manera rápida y sencilla.
¿Para qué sirve el té de orégano?
El orégano es una planta aromática conocida tanto en la gastronomía como en la medicina tradicional por sus propiedades medicinales. Sus hojas contienen compuestos activos, como el carvacrol y el timol, que poseen efectos antibacterianos, antivirales y antioxidantes, siendo efectivos para aliviar síntomas de enfermedades respiratorias.
Además, sus propiedades antimicrobianas ayudan a aliviar la inflamación y el dolor en la garganta, brindando un efecto calmante inmediato. El consumo de este té se recomienda especialmente cuando aparecen los primeros síntomas de la tos y el resfriado, ayudando a prevenir el desarrollo de infecciones más graves.
¿Cómo hacer té de orégano?
Ingredientes:
- 1 cucharada de hojas secas de orégano
- 1 taza de agua
- Miel al gusto (opcional)
- Limón (opcional)
Preparación:
- Coloca una taza de agua en una olla pequeña y llévala a punto de ebullición.
- Cuando el agua esté hirviendo, agregue las hojas de orégano (si utiliza orégano fresco, asegúrese de enjuagarlo previamente). Baja el fuego y deja que el orégano infusione durante unos cinco minutos.
- Pasado el tiempo de infusión, retira del fuego y cuela el té para separar las hojas.
- Vierte el té en una taza y, si lo prefieres, añade una cucharadita de miel y unas gotas de limón para potenciar su sabor y sus beneficios.
